まずます

今日の練習では４０ｍ×２０本ー１’２０”での２Hard/1Formだんたんですが、1本目のHardからうぉ～ってのは居なかったかな
２本のタイムを落とさないように意識してくれてるのは良いんだけど、ベストから３・４秒も遅かったら２本の意味がないんだよねベスト＋１秒ぐらいから入るぐらいじゃないと
たった２本をビビッていては１００ｍのレースで前半から積極的になんて出来ませんよ
練習なんだから、撃沈しても良いじゃない
練習なんだから、撃沈するぐらい泳いでごらん
明日の練習からもっと頑張ろう～


日曜日の朝練習後の補強では公園の周りをまずは１０周のランニング



この後に大縄跳びで八の字をしたんですが、連続で飛べないんですよね。。。
まずは目標１００回連続で飛べるように頑張るか