１つ１つを丁寧に！！

普段の練習時間の半分以上は１３ｍのサブプールでの練習になります。
今日も１時間半の練習できたが、メインプールでの練習が３０分、サブプールでの練習が６０分でコースも本科と同じ時間で行っている事もあり、金曜日は３０分だけ２コースしか使えません
だからその３０分はいろいろなリレー形式の練習を入れてスピード上げるようにしています。
今日は最後の３０分も上のブロックが練習するため、最後まで２コースでの練習だったので、最後は１３ｍFrでの勝負をさせました。
スタートはコーチの声でスタートです。１３ｍと距離が短いので反応、壁を強くけってからの水中しせい、キック、ストローク、呼吸、タッチと全ての事を意識して泳がないと、差がついてしまいます
でも、それを繰り返して泳ぐことで身について、試合でも活かせてくると思います。

だから

１３ｍでの練習では距離が短い分、しっかり集中して繰り返し練習して泳いでいきましょう～