前までは
仕事終わって、家に着いて、ご飯食べて、次の日のメニュー作って、お風呂入って寝る😴
だったのに
昨日も仕事終わって、家に着いて、ご飯食べたら眠くなって、頭も働かないから、お風呂入って寝て、早朝に起きて、頭スッキリした状態でメニュー作る🤔
だから、帰りの電車の中で次の日のメニューはある程度考えながら帰るようにしてる。
子供のリズムで生活してる時間が多いから、早く寝る楽さを身体が覚えてしまった…😓
昨日の練習は休み明けだったからか、30分のタバタ式がキツかったからか、動きはあまり良くなかったな…
なので
今日の朝練のメニューもfrとIMを多くして、日曜日の２回練習で頑張ろう
そして
昨日から山形で頑張っているのは
ＩＫ君（中3）
カヌーのジュニアオリンピック全国中学生大会に出場していて、昨日は1人乗り500mの1次予選、2次予選を通過して、今日の予選を決めて、2人乗りでも予選を通過して、今日の準決勝に進んだ
YouTubeでの配信もしていたので観ていたかど、まだまだ力を温存しているような感じはしたんだけど、速いのかはタイムも出ないからよくわからない…
けど
今日のレースも頑張って、明日の決勝に進んで欲しいですね
今日の朝焼けも綺麗です
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