明日で

GW期間の強化が終わってしまいます。。。
今日の朝は距離を泳ごうとメニューを組みましたが、ほぼ全員がメニューを見てスタートする前から負けてた。。。
だから、俺も「できるまで」ということで、やり直しの連続
この文章を見ると、とんでもないメニューかと思うでしょ
なんのなんの
２時間で５０００ｍ超えるぐらいの内容なんです
普段フォームやスプリントメニューがどうしても多くなってしまっているので、こういう時に距離を泳ぐメニューをこなしておかないと、合宿とか強化練習にいったときに選手がとても苦労してしまうんです。。。
それは今回の春の合宿でも感じた事です。
そんな集中的に泳ぎこめる期間も明日で終わりです
明日の朝練習では頑張っていきましょう～

福井と福岡で頑張っている選手も明日で帰ってきます。
楽しみですね

50m*8本！！

今日も一昨日に続き５０ｍ＊８本-３分のFrでデータ取り
先月も月初めの日曜日の朝練習で行い、この１ヶ月でどこまで伸びたか！！
一番伸びたのは～
MKさんの４秒２５のアップ
次にRKさんの３秒１９
次にKN君の２秒４２
来月もこの調子で頑張って伸ばせるように頑張ろう～

平均ランキングです。
MKさん　３１秒８４
TS君　　３４秒２９
KN君　　３４秒３８
KY君　　３５秒５８
MYさん　３６秒６８
RKさん　３７秒１５
MNさん　４０秒８４
SS君　　４３秒６４
HNさん　４３秒６９
JGさん　４４秒７３
KNさん　５２秒１９
SKさん　５４秒６０
MHさん　５６秒８３
YSさん　５９秒９４
HYさん　１分１１秒０８
TH君　　１分２１秒５４

以上でした
来月もこのタイムよりも上回れるように頑張ろう～

今合宿に行っている竹川ブロックのみんなも頑張っていますよ



今日入れて後３日しかありません。
気持ちで攻めて頑張れ～

頑張って！！

今日から６日までＴＴ君とTKさんが合宿に出発しました

高島校経由で他校の選手もいて、懐かしの顔もたくさん見れました
頑張って来てね

高島育成も朝練習と午後からの特別練習と頑張ってもらいました
午後からの土曜日だけしているダンスも普段よりも1時間遅くの練習なので、習い事で来れない選手も楽しみながら３０分身体を動かしました

水中練習でも、メインに２００m×５本の５分でIM/Fr/IM/Fr/IMのハードをして、3分切りを目標に頑張ってたMYさんが２分５７秒の７秒ベスト、RKさん、MNさん、TS君もベストで泳いで練習終わった後の笑顔も良かった
明日は５０m×８本のデータ取りです。昨日やった２０本のアベレージが制限となるので頑張りましょう

データ取り！！

５月に入っての１回目の練習です
SS休みだったのでメインプールを使っての練習できたので
約１ヶ月ぶりの５０ｍ＊２０本をFrの３分でのHardをしました
明日から福井での合宿に行くTT君とTKさんも一緒に行ってとなりで泳いでいた育成のTS君、MKさんは頑張っていたかな

それではAVEの発表です

TT君（小６）32秒51
MKさん（小５）32秒54
TKさん（中２）32秒84
KN君（中１）34秒10
TS君（小５）34秒82
KY君（小５）35秒66
YK君（小６）35秒90
MYさん（中２）37秒39
RKさん（小５）38秒13
MNさん（小５）41秒91（１０本のみ）
MSさん（小４）42秒33
SS君（小５）42秒66
JG君（小５）45秒20
NT君（小３）53秒65
SKさん（小２）57秒33
AKさん（小３）58秒81
MHさん（小４）1分02秒37
TK君（小３）1分05秒69
YSさん（小４）1分07秒94
HSさん（小１）1分19秒３８

以上でした。
ちなみに
このタイムを制限にして、日曜日に５０ｍ×８本をFrでの泳いでもらいますよ

明日は２部練習
朝は和田コーチも来てくれるそうなので、たくさん、普段聞けないような事でもいいので相談しよう

今日は休館日！！

今日は木曜日ですが休館日
なので、育成の選手達もOFFとなっています
が～
明日からその分しっかりと頑張って練習してもらいましょう～
朝練習の時は２時間と時間もコースもあるのでしっかり泳いで、午後からは距離を短くして１本１本集中してスピード上げていく練習をしていく予定
ただし
午前中の練習で攻めた、積極的な練習が出来ていればの話し
メニューを見て

「駄目だ～」

とか

「無理～」

だなんて考えては駄目です

「よ～し、やるぞ～」

とか

「○○にチャレンジするぞ～」

っとプラス思考で頑張っていきましょう～

福岡で合宿をしているみんなも頑張っています

練習後の写真だそうです

高島のプールもこいのぼりが泳いでいて賑やかです