おはようございます！！

おはようございます
合宿2日目の朝になりました。
まずは外でみんなで体操をして


からの～
ランニング


これからご飯を食べて、８時～１０時までの２時間練習が始まります。
朝はFrの泳力別で３ブロックに別れての練習です

しかし
電波が４Gではないので、つながりが遅い…
施設内はWiFi登録したので快適になりましたが、外に出れば

今日のミーティングです。

今日のミーティングです

まずは牧野校の山下コーチから合宿参加するにあたってのルールと取り組む姿勢についてを話してもらって


今回春季ＪＯに出場した選手の紹介と感想の発表


最後は今日のMVPです。

明日も頑張ろう～

夕食です！！

合宿といえば

『食事』

良い練習をする為にはエネルギーとなる食事
その日の疲れをしっかり取るための食事
コーチ達も食事はうるさく指導します。
普段から食事の量が少ない子はやはりキツイみたいですね…

食事の前の勉強会では練習ノートを書く子もいれば、宿題や問題集を持ってきて勉強する子も

合宿一回目の練習が終わりました。

今日はIMを中心とした練習で5300mのメニューでした。
メインは100m×20本をIM-hard/Fr-DPS/IM-hard/Ba-DPSの繰り返し、当初はIMで1分45秒から1分35秒まであげてみめしたが、ほぼ全員まわれなかった…なのでサークルを長くしてスピード上げるように指示
その後も予定を変更して50m×4本のhardにして頑張れるメニューに、して何とか頑張れてたかな～明日も頑張ろう～

先組の後は一番上のブロックの練習がスタートです。

上のブロックのメインは200m×20本3分30秒持ちのIMだそうです
どれだけの選手が耐えれるかな…

無事に到着しました！！

合宿所に無事に到着しました

今からご飯食べて、合宿一回目のスタートです

新体制になっての初合宿！！

今日から４日までの3泊4日で兵庫県へ合宿に行ってきます
今までは2つのブロックで練習をしていましたが、２７年度末は３つのブロックに別れての練習となり、僕は真ん中の小学５年生以上のクラスを持ちます。
そのブロックに別れての初合宿
夏に向けての個人の強化と、他校の選手やコーチとの交流もしっかりしてくれればと思います。
頑張ります


今は参加校全員と合流して、名塩でトイレ休憩中…