オゾン療法 23回

昨日の夜半から明け方にかけて雪予報だったので

ドキドキで朝を迎えましたが…

なんと晴れ間も！！

気温は低いけどよかった～ホッ

Choco.さん、朝から夕がたまでは

ほとんどごはんのトッピングだけ食べて

私がデリバリーに行っている間に

フードをたいらげる…そんな感じです。

なので、お皿にはたくさん入れて出かけるようにしています。

今日はオゾンの日。

自分がよいと思っていることはやってみる派です。

あくまでも補助的なものとして、いいとこどりです(笑)

車にChoco.のコートを置きに行く間

待っていてもらいました。

えらいねぇ。

今日の体重は7.86kg。先月のネッシンからまた少し復活。

まぁまぁ食べてるからね。💩も良好。

触診でも特に問題はなかったです。

去年具合があまりよくない時、食べないこともあって体重は減少。

6ｋ台になった時にはさすがに「まずい！」と思いました。

先生からも再三具合が悪くなって食が細ると体重が減って

持たなくなるよ～って言われてましたからね。

ある程度体重の貯蓄はしておく方がいいです。

若い時は、足に負担、腰に負担だから…もアリとは思いますけどね。

それは何の心配もなく食べられているからだし、

お散歩行って足の筋肉もついているから言えることだと思います。

Choco.みたいに毎日の散歩が10分足らずじゃ筋肉も減っちゃいそうです。

散トレではしっかり歩くので、それだけでも続けたいものです。

シニアになった時のために、体重と筋肉はしっかりと蓄えておきましょうね。

そろそろミツマタの花