ストレス発散法

長い間電池切れしていた体重計の電池を最近やっと交換した。
体重が増えているのには気づいていたが、体重計に乗ってしまうと現実を突きつけられてしまう為、ずっと回避していたのだ。
ようやっと向き合う覚悟ができたので、体重計に乗る習慣を復活させた。
さらに、あすけんの有料プランを契約し食事の記録も再開。さらにさらに30日間フィットネスというアプリの有料プランを契約。お金をかけることでもったいない精神によるダイエットを試みている。

そして、運動のバリエーションとして、リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングというエクササイズゲームをやっている。
リングフィットは皆さんご存じだと思うが、リングコンという弾力のあるリングを使ったエクササイズであり、全身を使って運動することができる。

もう一つのフィットボクシングについては、名前の通りボクシングのようにパンチを繰り出して運動するゲームである。
こちらのフィットボクシング、Switchのジョイコンを両手に持ち空中に向かってパンチを繰り出すタイプのゲームなのだが、空中に向かってパンチを繰り出すだけだと少しものたりなさを感じていた。

そこで、こんなものを買ってみた。



自立するタイプのサンドバックである。グローブは付属でついてきたものだが、そのまま使うことができるのでなかなかお得である。
フィットボクシングをやる際に、ジョイコンを手首にどうにかして固定し、このサンドバックに向かってパンチするのである。
サンドバックを使用することで、ただ運動するだけでは得られない爽快感を得ることができ、ストレス解消にもつながっているように感じる。

リビングに設置しているので、会社から帰宅した後や、夕食後などに無心に叩いたりもできる。
目立つ場所に目立つものを設置することで、運動スイッチも入りやすくなった気がする！


そして、流れでこんなものも買ってしまった。



もちろん24kgの可変式ダンベルも一緒に購入済みだ。

一時期ジムで筋トレしていたのだが、最近の暑さを考えると外に出る気力もなくなる。
自宅で筋トレ出来たら解決だね！ということで、トレーニングベンチを購入してみた。
まだそこまで使用頻度は高くないが、こちらもサンドバック同様目立つ場所においてあるため、ふとした時に「筋トレしよう。」という気持ちにさせてくれる。

筋肉はあらゆるものを救うらしいので、私も自分自身を救ってヒーローになれるようにコツコツ筋肉を増やしていくとしよう。

(DG_K)

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株式会社ジェイエスピー
　　横浜に拠点を置くソフトウェア・システム開発、
　　製品開発(moniシリーズ)、それに農業も手がけるIT企業

AIの進歩が速すぎる

どうも、最近のAIの進歩についていけていないTです。
つい先日…おそらく4月～6月の間くらいに「RAG」という技術のことを知ったのですが、調べてみるとすでにビジネス展開している企業がたくさん出てきます。おそらくこうした動きの速い企業は米国の研究情報などにもアンテナを張っているのでしょうね。英語に馴染みのない自分にはなかなかできないことです。

そんなAIですが、おそらく今最も発展著しいのは大規模言語モデル絡みでしょう。人の活動に欠かせず、また、あらゆる人の活動を表現できる言語。それをAIが学習したということは、かなり「人っぽい能力」を獲得しつつあるのかな、という気がします。

AIや技術の話に限らず、物事の発展には大きな流れがありますよね。
あらゆる物事は最初に小さく始まり、大きく成長するにつれて高度な能力や多様性を獲得し、またあるタイミングでブレイクスルーが起きて、能力はそのままに小さくなったり、何かに特化したり…。
例えば最初は手計算の補助しかできなかった機械式計算機ですが、大型化することで暗号解読能力を獲得しました。そして電気的なアプローチによるブレイクスルーによって汎用的な計算能力を獲得し、パソコンやスマートフォンなどへ進化し、今ではスマートウォッチにスマートグラス、果てはスマートコンタクトレンズなど、信じられないほど高度・小型・精密なものへと進化しています。

AIも同じく、これまでは大型化の波に乗ってきたように見えます。世界有数のIT企業たちがどんどん設備投資に力を入れ、巨大なAIシステムを構築しました。しかし最近になって、もはや学習するデータが枯渇してきたと言われています。また、学習や運用に必要となる莫大な電力コストも問題視されています。つまり、大型化の動きは鈍化しています。

そして今、NTTが商用サービスを開始した「tsuzumi」のように業務・業界に特化することで高効率なAIにシフトしたり、ある程度の能力を犠牲にしてスマホなどの小型デバイスで動く小規模なAIにシフトしたりしています。
また、ブレイクスルーの芽として「1bit LLM」と呼ばれるような超高効率なAIの研究が進んでもいます。この技術よって従来必要とされていたGPUが不要となり、小型安価なデバイスでも高度なAI処理が可能になるといわれています。

これまでの大型化の動きはなかなか中小企業にはついていけない、お金で殴り合う戦いでした。しかしこれからの効率化・特化の戦いは数多くの中小企業が参戦する大乱闘になることでしょう。ただし「AIモデルを作る」ことに関してはまだ大企業の領域です。中小企業は「できたAIモデルを調整する」ことで、AI利活用をすることになります。

我らがジェイエスピーもIT企業であり続けるためにはこの流れに乗っていく必要があると思います。実際、社内で少しずつAIへの取り組みの声が聞こえるようになってきました。機密情報の取り扱いがあるために自由なAI活用はなかなかできませんが、エンジニア個々人もAIの利用機会が増えています。
私としても、冒頭に挙げた「RAG」について何かサンプル的に動かせないかなーと調べ中です。なかなか技術の発展についていくのは大変ですが、新しい技術の登場はワクワクすることでもあります。楽しみつつうまく使っていけたらいいな、というところで今回はこの辺で。

(まだ自力でブログを書いているT)

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サンライズで行く鳥取大山&島根出雲

暑い。ついに夏がやってきました。
7月頭でこの暑さとなると8月はどうなってしまうのか。
クーラーきかせた部屋で引きこもっていたいです。

が登山している身としてはそうもいきません。
夏になりついに富士山も解禁。
今年から入山料、入山規制が適用となりますが、それでも山小屋の予約がすぐ埋まってしまうような状況です。

さて相変わらず人気の富士山ですが、弊社がある神奈川で一番人気の山とはなんでしょうか？
特に集計データがあるわけではないですが登山者数から見て恐らく丹沢の「大山」でしょう。
しかしGoogleで「大山」で検索すると別の山がトップに来ます。
その山とは・・・。


それは鳥取の大山(だいせん)です。
大山(だいせん)は鳥取県にある標高1,729mの中国地方最大の山で、神奈川の大山より500mくらい高いです。
日本百名山、日本百景に指定されている人気の高い山で、西日本の人に大山というとこちらを思い浮かべる人が多いと思います。

そんな大山に行くことにしたのですが。
飛行機で行くか、新幹線で行くか。
→寝台特急で島根の出雲までいけるらしい。
→寝台特急乗ってみたい。出雲大社行きたい。
→鳥取行くなら砂丘も見たい。
→両方行こう。

ということで、寝台特急で出雲まで行って出雲大社と鳥取砂丘を1日で周り翌日大山登って帰るというモリモリプランとなりました。

0日目。

颯爽と定時退社して横浜22:15発の寝台特急サンライズ出雲に乗り込みます。
寝台特急は個室と雑魚寝室が用意されていますが今回はお安い雑魚寝室にしました。
ここから12時間かけて島根県出雲市まで行きます。



ちなみに飛行機の方が早くて安いのでこだわりなければ飛行機の方が良いです。
揺れる車内で覚醒半覚醒を繰り返しているうちに出雲到着。

1日目。
早速出雲大社へと思いましたが、ちょっと寄り道。
まずは伊佐の浜に向かいます。


伊佐の浜は国譲り神話の舞台となった浜で、旧暦10月10日に全国の八百万の神々をお迎えする浜でもあります。
後で説明しますがここで浜の砂を回収します。

そしていよいよ出雲大社。
出雲大社は古事記にも登場する歴史ある神社で、大国主大神（おおくにぬしのおおかみ）から天照大神（あまてらすおおみかみ）に国を譲った際に建てられたとされています。
主祭神は大国主大神。
大山に登る予定の2日目が雨予報なので晴れるようにここで祈ります。



その後裏手にある素鵞社（そがのやしろ）に行きます。
こちらはヤマタノオロチ退治で有名な素戔嗚尊（すさのおのみこと）が祀られています。
ここで先ほど回収した浜の砂とここの砂を交換できます。
お清めとかに使えるそうです。


ここでも晴れるようにお祈り。

昼食は出雲そば。
日本三大そばの一つにも数えられるそう。
見た目が普通のそばより黒っぽいのが特徴です。


そしてここから一気に鳥取まで行き鳥取砂丘。
意外とがっかりと話に聞いていましたが、結構砂漠感あります。
視界の端っこに緑が見えたりしますがご愛敬。


特に馬の背と呼ばれる砂丘は標高47mもあって迫力があります。
晴れた昼間に来たかった。


オアシスもあったりします。

2日目。
残念ながら雨予報変わらず。
強風予報も出てるので大山は断念しました。無念。

代わりに境港に行ってきました。
ここではマグロや松葉ガニ等が水揚げされており、朝食に海鮮丼いただきました。


またここはゲゲゲの鬼太郎の作者である水木しげる先生の出身地でもあり、記念館もあります。

その後はまた島根に戻り、玉造温泉へ行って旅行の疲れを癒して東京に帰りました。

残念ながら主目的であった大山には登れませんでしたが鳥取島根楽しかったです。
ただ、実は2日目神々に祈りが届いたのか予報外れて雨も強風もありませんでした。
己の祈りを信じられなかったのが悔やまれます。無念。

さて、7月ということで弊社新人もOJTが開始されました。
不安悩み色々出てくると思います。
そんな時は神に頼るのではなく先輩を頼りましょう。
きっと助けてくれます。多分(村)

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慎重派？勢い派？

おはようございます。こんにちは。こんばんは。(貴)です。

2か月ぶりの登場になります。6月は弊社ジェイエスピーの新入社員たちのブログ初登場月間でした。それにより私はお休みしていました。
6月10日～6月21日までが新入社員たちのブログになりますので、ぜひ読んでみてください！

さて、お話は変わりまして、皆さんは買い物をするとき、
　・慎重に選んで購入する
　・勢いで購入する
　
どちらですか？

私は「慎重に選んで購入する」派です。昔は勢いで購入することが多かったです。「いいなぁ」と思う商品がそれなりの値段であれば即購入していました。
その時は本当に欲しいのですが、勢いなのですぐに使わなくなることが多々あり、家に使わないモノがどんどん増えていました。
いやー・・・よく親に怒られてましたね。皆さんもそんな経験ないですか？

30代近くなってからは、勢いで購入することはほとんどなくなり、どちらかといえば慎重派になりました。慎重派と言えば聞こえがいいのですが、実際には優柔不断です。

インターネットなどで商品を調べて「ほしい！」と思ったものを購入するためにお店に行くのですが、なぜか「本当にこれ使うかな？」「この金額で購入する価値あるのかな？」と考え込んでしまいます。そして判断に時間がかかるので、30分以上（長いと1時間以上）悩んだあげく購入せずに帰るという事が増えました。

モノが増えない、お金が減らない、なので別に悪いことではないのですが、「何のためにお店に行ったのだろう？」「時間が無駄に過ぎたぁ」という気持ちになります。

この優柔不断は、買い物だけにとどまらず、食事の場面にも現れます。「あれも食べたい、これも食べたい」「デザート頼もうかな」全部がおいしそうに見えてしまい決められないのです。


個人的には「勢いで決める！」より良いかなと思っていますが、ただ時間がかかりすぎるので、もう少し早く決めたいという気持ちがあります。
勢い過ぎず、慎重（優柔不断）過ぎず、という丁度よいバランスを目指したいのですが、簡単になれるのであれば苦労しません。性格も関わってくる？ものだと思うので、少しずつ変えていきたいなと思っている今日この頃です。


「優柔不断だったけど、改善してそこまで悩まない！」という方がいらっしゃいましたら、ぜひアドバイスをください。私はもうしばらく優柔不断のままだと思うので。

(貴)

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頭痛が痛い

天気の悪さのせいか最近頭痛がするのです。
天候のせいにしてみましたが、十中八九、画面見すぎ・運動不足・姿勢悪い・寝不足のコンボのせいでしょう。

だいたいバファリンやイヴなど飲めば痛みは治まるのですが、先日飲めども飲めども痛みが治まらず。眩暈はないものの痛みで集中できない日が続いたので念のため近くの頭痛外来なる病院に行ってきました。

診察では目や舌を見るほか、手叩かれ、足を叩かれ、いろいろ簡易検査？を実施いただき。特にこれといった原因も見つからず。するとお医者さんから、「いわゆる片頭痛だと思うけど、念のためMRI取っておく？」と打診されたので、「念のため」というより「MRIをやってみたい」という好奇心から急遽MRIをとることに。

ちょっと診てもらう気分で病院に来たのにMRIをとることとなり、待ち時間にふと気になったのは自分のお財布事情。あれ？MRIってお高いんでないの？
最近キャッシュレスが進み、現金を持ち歩く習慣がなくなってきたので念のため確認。ひぃ、ふぅ、みぃ…いつぞやのカラオケで集金したであろう千円札が十数枚。足りるのかこれ？
とか考えてたら名前が呼ばれ、いざMRI。足りなきゃクレカよ。

MRIは強い磁場が発生するため金属の持ち込みは厳禁。検査着に着替えてMRIの上に横たわる。「検査中は大きな音がするんで」とヘッドホンを付けてもらい、あれよあれよという間に検査開始。
検査中は話に聞いた通りうるさい。電車が通ってる高架下くらい？もっと？ヘッドホンから微かにヒーリングミュージックのような鳥のさえずりが聞こえてくるもあまり意味をなしてない。
磁場の影響か背中がピリピリと熱く感じることもあったが、後々調べてみたところ、磁場変動によりそう感じるらしい。へーおもしろい

検査が終わり自分の輪切り画像を見せてもらったが、どうやら特に異常はないとのこと。血管きれいに映ってますよーって。写真撮りたかったな。

色々あったが結局やっぱり片頭痛。運動不足や寝不足が原因だろうと。心当たりありますね。そうでしょうね。原因がわかってよかったです。

お薬と肩こり解消運動のすゝめをいただきました。
さて、気になるお会計は……約8.000円！ギリギリ足りた。

皆さんも適度に肩を回したり運動をして、ちゃんと早く寝ましょう。
（ツ）

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