腰痛です・・・・・
参りました・・・・
昨日は顔を洗うのも大変だったため
病院に行ってきました。
検査の結果 骨、神経には異常はなく
ドクターから
「疲労によるもの」 との診断を受けました。
確かに先週は 二男の企業見学が３社。
その合間に不幸もあったりして忙しかったけど
仕事している人は 毎日 「疲労」 を感じてるわけで・・
改めて自分のヤワな心と体に情けなくなりました。
畑での１時間の草取りが 直接の原因かな。
とりあえずは コルセットと鎮痛剤でしのいでいますが
「重いものを持たない」
「中腰にならない」
「疲れないようにする」
この３つを守って安静にするよう言われました。
・・・・どうしよう・・・・
あれこれ忙しいから
なかなか休めないだろうけど
あたしのようになると大変だから
くれぐれも無理しないように。
鎮痛剤はあんまり飲まない方がいいよ。
腰痛酷いです。
同じ姿勢（少しかかんだ姿勢）でずっと
仕事をしているからだと思う。
でも、、、、ただの歳かも
１時間の草取り？
それだ！！
でもね、、、、、
何故か腰の痛みって山登ってる時には
出ないんだよ。
何でかな？
夏山、大丈夫だぞ～
飲み薬なんてくれるんだ？
痛み止め？
お大事に～
草むしり…イスに座るとか負担をかけないように。
荷物も出来るだけ軽く！
解ってるけど…ダメなんですよね^_^;
夢眠も足の障害で腰に来てます。
痛いときは用心するんだけど、痛みがマシになると
つい忘れちゃって(^^ゞ
体はかえっこ出来ないので弱点を知って上手に付き合うしか無いですね～
頑張ってくださいね。
ブログ写真を見て、いつもと違う何かを感じ「ん？どした？！」と思っちゃいました。
腰痛ですか～
主婦は何かと無理して頑張っちゃうところがありますが
後々その無理が響いて大変な事態になることもあります。
お医者様の言われるとおり、無理せず安静に…＾＾
お大事になさってくださいね♪
辛い状態だと思いますし一方的にお見舞いを伝えたかっただけなので
お返事は不要ですよ～＾＾
早く元気になって、また楽しいお話聞かせてくださいね♪
荷物背負ってお馬さん大丈夫ですか！
ムリしないで荷物は隊長にお任せですよー？
ザックは背負う時降ろす時がつらいので
手伝ってもらうと良いかもです。
それでも厳しい時は・・・
みーんな小屋のゴハンにしちゃいましょう！
無理は禁物です！
って、大丈夫な訳はないですよね。
無理は禁物です。
当たり前の事でしょうけど、付加を減らして無理な体勢を取らない事でしょうね。
でも、筋肉疲労だけなら体をまったく動かさないのはどうなのでしょうか？
適当（これが難しい）に体を動かした方が良い様です。
どちらにしても、長く付き合う身体です。
状態と相談しながら、ゆっくりと進んで下さい。
どうぞ、お大事に！
腰痛は辛いね。
じっとしていたら 治るってわけでもないしね。
無理せず どうぞおだいじにね。
私のブログ ここのところエラーで
入れないことが多々なの。
コメントなかったら エラーだと思っていてね。
という事は・・今日届いたお花の手配のために無理して
お出掛けされたんですか？
そんなにまでして頂いて、本当に申し訳ありませんでした。
しばらくは動かないで、安静して治療に専念してください。
暑いし、チャンスと思ってユックリ静養してください。
私もちょっと前までかなりひどかったので、
お気持ち分かります
朝、顔を洗うのにかがむのも痛かったりしてたので。
ジュリアさんもそんな感じ？
ほんと、ムリは禁物です！
安静にしてたら、きっときっと治るから。
腰が治って、お馬さん行けますように・・・
でも、治ってなかったら、ムリなさらぬよう。
山はいつでもそこに居まーす。
カル２に聞いて飛んできました！
皆さんの言う通りだと思います。
引き金は１時間の草取りな気がします。
カルディナも猫の額の草取りだって時々あ～たたたといいますもん。
それまでに腰に疲れがたまっていたんだね。
無理しないように・・・いいたいけれど安静にしすぎると変に固まっちゃうし
慢性の場合は山歩きで治っちゃうこと良く聞いてるけれどジュリアさんの今の状態は炎症起こしてるようだからどんなもんでしょうか。
目指す山が大きいのでまずは炎症の治まりで考えたらいいと思いますが・・・
参考になるかどうかわかりませんが・・
以前捻挫したときのお医者さんの言葉です。
炎症を抑える薬はあっても捻挫に利く薬は無い。自分の力で治す いわゆる自然治癒力を応援する食べ物をしっかり食べなさい。
私もあまり薬に頼ることはよし としません。
どうぞ 自分の状態を把握してお大事にしてくださいね。
ママさんも隊長もまだ若い いくらでもリベンジが出来ますよと伝えてくださいね。