中国語のレベルが１あがった。

献血29回です。jyugemです。

中国語3級を取得するとゆー今年の目標があるのですが、
とりあえず4級には合格しました。

本来3月に受験するつもりで準備していたのですが、震災の影響で6月に延期。
勉強時間もとれず、集中力も欠いたコンディションでしたが、なんとか合格できました。

次回は11月に3級を受験する予定です。
僕にとってレベルは高いですが頑張ろうと思います。

加油！加油！　　がんばれ俺！！

集中！！

のりピーと誕生日が同じです。jyugemです。

お盆休みで帰阪しております。みなさんいかがお過ごしでしょうか？
jyugemは公私ともに気合が入っておりません。

TOEICも9月に受験することになったのですが全く勉強してません。
今回は会社に受験料を出してもらったので、結果が悪いとヤバイです。

体重も66kgまで落ちたのですが、また68ｋｇまでプチリバウンド。
こちらもボーっとしてたら元に戻りそうで怖い。



ブログにUPして、テンションもUPと行きたいところです。
気合入れなおします。

ここ集中していこう！！

ちゃんと仕事してください。

めざせ！ボデイマス（BMI）指数22。jyugemです。

「トト、メ～ルが来たよ！！」

仕事中、携帯からhero（息子：4歳）の着ボイスがなりました。
どうやらメールのようです。

「先日は献血にご協力いただきありがとうございました。」
最近は献血の結果のお知らせがメールでも届き、WEBで確認できます。

まず、ざっと確認して全ての項目が標準値範囲内であることに満足。
次にひとつずつ確認して、前5回と大きく変化がないかチェック。

今回はALTが変化していました。

●ALT (GPT)
標準値：5～45
H21.06.30　 15
H21.04.03　 20
H20.12.06　 25
H20.02.16　 36
H19.09.29　 20

ALT説明：
肝臓に最も多く含まれる酵素です。
肝細胞が破壊されると血液中に流れ出すので、急性肝炎で最も強く上昇し、
慢性肝炎や脂肪肝（肥満）などでも上昇します。

ふ～ん脂肪肝？肥満？そーいや最近やせたからなぁ。体重にリンクしてるんかなぁ？
と思いつつ体重のデータと比較すると・・・

H21.06.30　 15　　　　　67kg
H21.04.03　 20 　　　　69kg
H20.12.06　 25 　　　72kg
H20.02.16　 36 　71kg
H19.09.29　 20 　　　　68kg

「リンクしてるやん！！」と発見に仕事中１人でニンマリ。

はっ、もしかして俺ってデータヲタクか!？

アゲて行こう！！

平均体温35.8℃。jyugemです。

忙しかった訳でもなかったのですが、テンションが上がらず
更新が滞っておりました。
6月入ってからプライベートも仕事もグダグダでした。

まぁ、長い人生そんなこともあるわけで・・・（北の国からの純風にお願いします。）

そんなグダグダな日々でも腹は減るわけで・・・
それなりに良いこともあるわけで・・・

体重が65.9kgを記録しました。
 

1月から約半年で6kg減りました。
6月はやる気なかったのですが、知らず知らずのうちに減ってました。

嬉しくてブログで報告しておこうと・・・（笑）
ただ先月、今月とも40度近い発熱をしており、体力もなくなったような気がします。
これからは少しダイエットの方向性を変えたほうが良いかもしれません。

今年前半の目標としてダイエットに集中してきましたが、
後半はプライベートも仕事も少しずつアゲていこうと思います。

みなさま、今後ともよろしくおねがいします。

極秘任務遂行中。

ただいま68kg。jyugemです。

2009年も3ヶ月過ぎ4月となりました。
今年の正月は例年とは違い「なにもしない。」と
目標を立てなかったのですが・・・

　実はウソ。

公表しなかったのですが、たった１つだけ極秘に目標を立ててました。
むしろ、ココに集中するために他は何もしないと決めたくらい。

それは・・・

　「ダイエット」

あっ、やっぱり。といった感じですが・・・

まぁ家族もいるので将来における健康リスクを低減しようと思い、
嫌々ながら根性を入れてみました。

基本ルールは
①１日の食事量を従来より２００kcal減らす。
②１日１万歩以上歩く。
③朝と晩、体重を計る。　

でやっています。体重の推移はこんな感じです。


ちなみに体重の記録はWebサイト「hakatter」を使っています。
http://hakatter.com/

Webなので、他のいろんな人の頑張りが見えて、
三日坊主のjyugemでも続けることができました。
最終目標は63～65kgくらいにまで落とそうと思ってます。

今回はなんか・・・

いけそうな気がする～♪　（天津木村風にお願いします。）