工場見学部 ～山崎蒸留所編～

ウイスキ～がお好きでしょ♪jyugemです。

先日、工場見学に行ってきました。

　「サントリー　山崎蒸留所」

前回のビール工場に続いて２回目です。


ウイスキーの作りかたは
大麦を麹で発酵->蒸留x2->熟成
とビールより工程が多く、味と色は樽の熟成で決まるようです。



案内係りの人が写真撮影のポイントなどを教えてくれたりして、
途中から工場見学部か写真部かわからなくなってました。



で最後に試飲。
みんなは飲み比べて「まろやか」とか「美味い！」とかコメントあったのですが、
僕には強すぎて味わうとこまでは行けませんでした。
やっぱ僕には「大人すぎる味」かも・・・



今回の参加者ですが、いつもの大学時代の友人に加え、
前職の友人も参加して下さいました。

活動の輪が少しずつ広がって大変うれしいです。
これからもいろんな人と顔を合わせた交流を深めていけたらと思ってます。

参加者随時募集中ですよ！！


【My ipodからおすすめの一曲】
　・つつみ込むように...／MISIA
　　何回聞いてもあせないカッコイイ曲です。

【最近のWorkout】
　・10.02km　5'54"min/km　（大阪城公園）

【最近の体重】
　・68.5kg　20.3%

盆休み2010

サザエさん症候群です。jyugemです。

盆休みも終わってしまいました。（泣）
ことしは遠出せず、基本家ですごしてました。

で何をしていたかとゆーと・・・

　　「ガンガン物を捨ててました。」

キャリーバック１個で出張していると、そんなに物がなくても
生きていけそうな気がして思い切って捨てることにしました。

シンプル生活って節約にもなるそうです。

こころのバイブルJOJO本全巻から始まり・・・


　・いつか見かえすはずだった雑誌・本・パンフレット
　・永久にこないなにかのときにつかう空箱
　・すでにない商品の取説や保証書
　・愛着があるようでない古い携帯
　・切れた電池
　・高かったけど使わないUSB携帯オーディオ
　・そろってはいるけど使うとこのない工具
　・好みじゃないもらった服
　・どこの店かも忘れたお得なポイントカード
　・２本の腕にあまる傘

全部あわせて

　　３５７点

元々あんまり所有物は多くないと思ってましたが結構あるもんですねぇ。
処分した後はタンスがガラガラになりました。

不要なものを処分したことで、残ったものを大切にしようと思えます。
また足りない必要なものもはっきりするので物欲もでてきました。

　って、逆効果やん！！


【My ipodからおすすめの一曲】
　・Back At One／Brian McKnight
　　（この人はいい曲歌いますねぇ。
　　　でも曲と顔にギャップがなぁ・・・ってスンマセン。）

【最近の体重】
　・68.4kg　21.7%

ジョギング生活３

今日から盆休みです。jyugemです。

ジョギング生活をはじめて

1.体重が減った。
　　2kgくらい下がりました。

2.血液検査のγ-GTPが減った。
　　以前健康診断で脂肪肝と診断されたのですが、この数値が
　　下がっているので良くなっているんじゃないかと思います。
　　次の健康診断に期待です。

3.お金が減った。
　　靴などのアイテムを買ったりしたのでお金が減りました。

4.早寝早起きになった。
　　朝走るので早起きになりました。当然早寝にも。

5.からだに気をつかうようになった。
　　体調も気にするようになりました。

6.アルコールの摂取量が減った。
　　アルコールを飲むと眠くなったり二日酔いするので控えてます。

7.時間が減った。
　　ジョギングに費やす分、時間が減りました。
　　ブログにかける時間、読書する時間・・・
　　テレビは見てますけどね。（笑）

とゆーのが最近の生活です。
始めた頃とくらべてだいぶん生活がかわりましたが、
習慣になるまで、気を抜かず継続して頑張ります！！

　がんばれ俺！！


【My ipodからおすすめの一曲】
　・A Thousand Miles／Vanessa Carlton
　　（いい曲です。PVも秀逸だと思いました。
　　　またこーゆー曲をリリースして欲しいです。）

【最近のWorkout】
　・5.25km　5'51"min/km　（大阪城公園）

【最近の体重】
　・68.3kg　21.3%

ジョギング生活２

前回の続きです。jyugemです。

食事などについて書いてみたいと思います。

前回食事制限ダイエットで失敗した経験を生かして、
今回は量は減らしてるもののバランスを考えて食べてます。

具体的に何kcalとか決めているわけではないですが、次の食事前に
お腹がすいているようにしています。

あとビタミン＆ミネラルのサプリを朝晩１錠と水分もたくさんとってます。
まぁ夏とゆーこともあってスポーツドリンクと水で２Lくらいでしょうか。

筋トレ＆ストレッチについて
腕立て、腹筋も週１くらいでやってます。
背中の脂肪がとりたいので今後は背筋も入れていきたいと考えてます。
また歳のせいか準備運動なしで走ると膝がいたくなるのでストレッチも入れたいですね。

なんかいつもと違って、覚書のようなブログでスミマセン。
ただ今回の状況を記録しておきたくてUPしました。

とゆー訳で３に続きます。


【My ipodからおすすめの一曲】
　・蒼茫／山下　達郎
　　（ホント名曲です。昔ジャックスカードの宣伝で使われてました。
　　　こーゆー風に生きれたらとあこがれます。）

【最近観た映画】
　・踊る大捜査線３

【最近のWorkout】
　・6.04km　6'06"min/km　（鈴鹿川周辺）

【最近の体重】
　・68.4kg

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	織田裕二,深津絵里,ユースケ・サンタマリア,柳葉敏郎,伊藤淳史
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