新しいアプリ

ども。。

スマホを持つ左手がしびれるのに、スマホのゲーム大好きなばばぁです。

いつものようにゲームをしていたら、興味あるアプリの宣伝が表示されまして。


それはカラオケアプリでした。

音楽は好きなのですが、カラオケに行くのはあまり好きではありません。

人前で歌うのも嫌なので、家では好きな音楽を聴くだけです。

音楽大好きだったのに、今は歌えなくなってしまいました。


カラオケアプリ、ええなぁ～～でもお金（課金）いるんちゃうん？

と調べてみましたら、無料のようです。

ええやん。

とそのカラオケアプリをダウンロードして、（当然）昭和の歌を歌ってみています。

長い事歌った事がないのですが、歌詞も表示されるので、何とか歌えます。

懐かしい。

声を出すトレーニングになる。

得点が表示される歌もある。

その気になれば、自分の歌った歌をＳＮＳにアップしたり、誰かに聞いてもらえる（そんなつもりはサラサラありません）

歌いすぎると喉が痛くなるので、適当に。

歌える歌も少ないので～～～

筋肉を動かす事で発熱

寒くなってきました。

エクササイズでは、無駄な力を抜く事、ゆるゆると動く事を目標（年配者にとりとても難しい事です）にやってきました。

参加されている方の中には、ヨガやジムに行ってる方もいますから、筋トレはそちらでという風に。

が、昨日から筋肉を意識し、筋肉を動かす事で発熱を促す事もプラスする事にしました。



でも私がする事なので、なんちゃってが多いです。

なんちゃって腕立てとかなんちゃって腹筋とか。。

昨日はなんちゃってスクワットしてみました(^^)

年配の方が多いので、筋肉痛にはならない程度ですし、追い込みません。

自分自身の膝痛がひどくなっては本末転倒です。


エクササイズが終わってからもしばらく身体ポカポカです。