ども、膝痛です。
一旦膝の痛みは治まっていたのですが、また痛みがぶりかえす事があり、日常生活のクセを治す・休養・エクササイズの重要さを痛感している次第です。
朝、管理人さんに鍵をもらって集会室へ。
到着したとたん、靴を忘れている事に気づき、集会室の鍵をかけて家まで取りに戻る。
私がいない間にメンバーさんが来るかもしれない。
待たせてはいけないと思い、走る。
走りながら、「以前なら走れなかったのに、走れるようになったなぁ」と感無量で走る。
途中歩こうかなと思ったけど、そのまま走り抜ける。
この歳（どの歳？）でも息切れせずに走れる。
すごいなぁと自分で自分をほめる（誰も褒めてくれへんからね）
エレベーターの前で止まると少し息切れ。
でも、すぐに普通の呼吸になる。
靴を持って、また走って集会室に戻る途中でメンバーさんと会う。
待たせなくて良かった。
膝痛でも、楽に走れるようになって良かった♪
じっくりエクササイズもしたので、今は膝痛はないです(^^)v
また無理すると、膝痛復活すると思うので気をつけます。
一旦膝の痛みは治まっていたのですが、また痛みがぶりかえす事があり、日常生活のクセを治す・休養・エクササイズの重要さを痛感している次第です。
朝、管理人さんに鍵をもらって集会室へ。
到着したとたん、靴を忘れている事に気づき、集会室の鍵をかけて家まで取りに戻る。
私がいない間にメンバーさんが来るかもしれない。
待たせてはいけないと思い、走る。
走りながら、「以前なら走れなかったのに、走れるようになったなぁ」と感無量で走る。
途中歩こうかなと思ったけど、そのまま走り抜ける。
この歳（どの歳？）でも息切れせずに走れる。
すごいなぁと自分で自分をほめる（誰も褒めてくれへんからね）
エレベーターの前で止まると少し息切れ。
でも、すぐに普通の呼吸になる。
靴を持って、また走って集会室に戻る途中でメンバーさんと会う。
待たせなくて良かった。
膝痛でも、楽に走れるようになって良かった♪
じっくりエクササイズもしたので、今は膝痛はないです(^^)v
また無理すると、膝痛復活すると思うので気をつけます。
