どうぞ笑って（ジムの後）

出かける予定があったので、ついでに1時間程ジムで運動してきました。

ジムでは鏡をみながらストレッチをメインに。

今日は背もたれのあるバイクをゲームしながら10分。

ウオーキングマシンを5分。
ゆっくり歩くから始まり、調子がよさそうだったので走ってみたり。

そして、帰りはヨロヨロ、ヨタヨタ。
やり過ぎた？

そして今。

つってる！つってる！

どこがって？

つるって言ったらふくらはぎが多いですが、今回は

右足の土踏まず(笑)

こんなトコ普通攣ります？

お風呂でじっくりと温めよう。

明日には元気になってますように。