５カ月弱入院し昨年４月退院した時は
体重が１０Kgも減っていた夫
体力の回復のために毎日の食事に気をつけた
幸い食欲があったので
毎回の食事 ご飯は大目に
おかずもなるべくカロリーの高い物を選ぶ
おやつは何時もテーブルに出しておいた
効果はてき面
めきめき体重が元に戻りはじめた
久しぶりに体重計に乗った夫はビックリ
8ｋｇも増えていた
これ以上増えたら肥満になる
運動は少なく週１回１時間のデイケアだけ
体重を増やさないために
食事を減らすことにした
ご飯は小さな茶碗に少な目
おかずは減らさないが砂糖を少なく
お昼のお餅は１枚だけ
おやつも１個にしテーブルには出して置かない
成果はまだわからないが・・・・
“鳩サブレー”が昨日届いた
今朝お礼の電話「有難う だけどまだ食べさせてもらってない」
なんて失礼なことを言っている
食べ物の恨みはこわ~い
早速１０時のおやつに出したが
今日は１個では終わらないようだ
鳩サブレーの友は
２月末にアイスランドへの旅行を予定している
オーロラを見るのが目的らしいが
旭川の気温よりずっと暖かい－３℃位と安心していた
