テレビ離れでニュースくらいより観ていなかったが
今夜は
「免疫ＵＰで風邪に負けない最強の技」
に惹かれて見続けた
結果は
1 十分な睡眠
2 日中の休息
1時から3時の間に30分くらいが効果あるとのこと
なあ～んだ
我が家ではずっと実行していることだった
体調が万全ではないが
ステロイドをやめてからは 風邪はひいてない
ナマクラ昼寝と気になっていたが
気兼ねなく実行しよう
以前のお絵かきの寄せ集め
好きなことをすることも 免疫力ＵＰするそうだ
今日はハロウィン
仮装する人を見ないで終わる
明日から11月 最低気温1度の予想
