毎日出歩き少々疲れ気味であった
今日は詩吟の稽古日
片付けや買い物するうちにお昼になってしまった
時間がない
食事をとるか休息するか 休息を選んで10分ほど横になる
飴玉をなめながら出かけた
稽古が始まった
皆さん元気で張り切っている
Aさんの掛け声で
軽い頭や肩の体操 深呼吸 発声練習などの後
合吟を10分ほど続ける
いつの間にか元気が出てきた
具合の悪いのは忘れている
お腹から大きな声を出すのが体に一番良いようである
稽古が終わった頃 お腹はぺこぺこ
食べることも大事にしなければ・・・
Aさんが練習中
新人の頃怠けたので うまく指導できないし
目下 歯なしで声が漏れてスースー
今夜から猛烈寒波襲来の予報
明日のパソコンは
覆面スタイルで行こう
