アクテイビテイーに促されて

ヤレヤレと　横になったとたん

Appleウオッチの信号がブルっとくる

アクテイビテイーが

　立ち上がって一分運動しましょうと催促する

仕方なく起き上がって部屋の中をウロウロ歩く

一分経つと

やりました❣　オメデトウ!と褒めてくれる

監視されているようだが

物ぐさには

 体力の維持になるし ずい分励みになっている

歩行数のアプリStepsApも時々チェック

一日1000歩チョットだが

今の私にはほどよい数

今日も温かく晴れ

朝食時久しぶりに大雪山が見られた

山を見ると元気になる