92歳の友が午後から面会に来る
ちょっぴりお姉さんの友は
一軒家で 一人暮らしを続けている
ペースメーカーを入れている障害者で
下肢も悪く杖をついているが
まだ詩吟を続けている
秘訣は 大きな声を出すこと
仲間との交流 そして気力
電話は度々だが
一年ぶりの再会が楽しみである
青空が広がり
こもを纏ったバラの周りの土が顔を出してきた
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もし 心筋梗塞を起こしていなかったら
心不全がなければ
私もまだ 独り暮らしを続けていただろう
今思えば
疲れ ストレスの他 一番の原因は
塩分摂りすぎだったと思う
大きなお椀で 朝晩欠かさずお味噌汁を飲む習慣
薄味でも量が多かった
ちりめんじゃこで作った佃煮を毎朝たべる
薄味でも梅干しも毎日のよう
煮物も薄味だが沢山食べていた
お刺身にはお醤油をたっぷり
今は塩分制限が苦にならなく当たり前になっている
