プライオメトリックトレーニング

タイトルはお客様からの質問です。

プライオメトリックトレーングは有効ですか？
という質問でした。

ひらたく言えば筋のポテンシャルを引き上げるには最適です。
現在の筋肉を最大限の力まで引き上げることが出来ます。

ただ、あくまでも現在の力を十分に発揮させるもので更に

力を積み上げるにはピリオダイゼーションが必要でトレーニングを

期分けして筋肥大期や筋力アップの時期、筋パワーアップの時期を考えた

計画性のあるプログラムが必要です。


ですから現在トレーニングが頭打ちかな？とか

伸び悩んでるな？と感じたらプライオメトリックトレーニングで

トレーニングを実施してみてください。





あなたはもっと速く走れます。
～健康とスポーツを科学する～http://fit-tec.com/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【フィットネス　テクノロジー】

取締役　フィットネスディレクター
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認コーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

日産工業（株）2F　健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町１２－３
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★