極めて古典的な練習ですが動き作りには効果がある練習です。１ステップ、２ステップなど習得していくと難易度が上がりますが
これが出来ると速く走る・・とは・・。
スピードを出す・・とは・・。
などよくわかってきます。
あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
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