体力は必要？ 短距離走

よく質問される事に「短距離走」は体力は必要ないですよね？
と、聞かれることがあります。
短距離に必要な体力要素を優先順位をつけると、

瞬発力
敏捷性
筋力
持久力

あたりになります。
おそらく質問された方の体力の意味は持久力や最大筋力のことだったと思います。

短距離が速くなるには瞬発力から！

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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティングコーチ
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
ランニング学会認定ランニングインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２－３　　　
電話　090-1484-3891
Eメール　https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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