ワールドカップの女子バレー

開催中のワールドカップバレー。

女子は終わりましたね。


その女子バレーで感じたこと・・。

よく日本人が外国人と戦うにあたって言われることで

「体格が違う」、「身体能力が違う」、「パワーが違う」と言う言葉が

よく使われます。



数十年前と比べると日本人の体格はよくなってきました。

戦後20年で金メダルを取った時代があるのですから「体格」は逆に

世界との差は縮まっているのでは？


「身体能力」の違いは弱点が分かっているのであればそのトレーニングを

するべきです。

生まれ持った能力は外国人と比べるまでもなく人間一人ひとり違います。


ひらたく言えば「垂直とび」をもう5センチでも10センチでも高く跳べる

ようにすることが大事です。

選手をみた感じでは5センチ垂直とびをUPさせることは難しくない。


また「パワー」に関しても然りです。

単関節運動であれば最大スピードの３０％で最大パワーが発揮されます。


フィジカルトレーニングで差は縮む・・と感じた女子バレーでした。






あなたはもっと速く走れます。
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