健康チャンネルに嵌り中

就寝時に船木誠勝chオンリーだったのに、更新頻度減と興味外が増えたので
同じく動画面を見なくてよい、聞けるだけものを年末頃からチョイスして辿り着いた。
長いので1.25倍速に上げて眠るのを待つが、なかなか興味深く眠れない(;^ω^)

【衝撃作】「危険な添加物！がんがイヤなら、これは食べるな」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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9:54 ～ ②章 合成甘味料の闇

ふと冷蔵庫にあったコレ。。。あらーコレって流行ってみんな飲んでたのに。


今更だけどパッケージを見ると安心して買ってしまう文言が踊っているよね。


数年、起きてコーヒーだけ＆飲まず食わずで運動も良くないかなーと
朝からモノを食べられない私は利用していた。おかげで最近控え気味。

健康系のチャンネルでは当たり前に砂糖は否定的なのだけど、普段殆ど使わないし
「砂糖（国内製造）」ってだけでも安心してしまう。間抜けだな私。
そしてむしろ人工甘味料は身体に良いものとばかり思い込んでいたわー。
野菜ジュースなら？と思うが糖質が結構多い。砂糖食塩不使用ならセーフかしら？

「午前中の果物は金」で育っている昭和脳なので、100%オレンジジュースを飲んで
自己満足MAXだったけど、コーラを飲むのと変わらないと聞きプッツリ止めた。
身体に良さそうなのにねぇ。。。おみかん大好きなのにねぇ。。。

添加物や糖分以外にも色々ｱﾌﾞﾅｲ＆ｱﾔｼｲ話がいっぱいで、そのために遠近両用メガネを
買い替えるほど普段から見ていたけれど、更に成分表示を読み込むようになってしまった。
私の様にこれだけ酒呑みがどの口で？なのだけど(;^ω^)　だからこそ気になってきた。
気にしすぎても食べるものなくなっちゃうし、程々にしか気を付けられないのも確か。

以前はもうちょっぴりカロリー気にしたり、たんぱく質量を計算したりもしたが
もういつ死ぬか判らないので、サシたっぷりの牛肉や、ハイカロリーのものがむしろ増え
（月一ケンタッキー食べるようになってたのを先月は止めてみたｗ）
玄米も時折パクパク食べる。白米の時は寒天や糸こんにゃくを刻んで一緒に炊いたり。

なにより日本酒に首まで浸かって糖尿まっしぐらかも知れないけれど、体内は見えない。
個人差もあり数値だけでも語れない。何が有用で何が無効なのか誰にもわからない。

こんなのも。。。

「40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの」を世界一わかりやすく要約してみた

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このチャンネルのおかげで「最強のアンチエイジング」という本を読んだ。
たんぱく質を手軽に美味しく取る為に、私は豆腐星人なのである。
がっ！豆腐も糖化生成物（AGEｓ）だという。悪玉とは書いていないけど。
どうして良いか途方に暮れている夜。。。