禁煙生活も8ヶ月となりましたが、とても深刻な問題が発生しています。
それは
体重増加！！！
禁煙開始後2,3ヶ月過ぎたころから順調に（？）増加しはじめ
ついに過去最高の体重に...（泣）
暖かくなったら、ウォーキングなんかでダイエットをしようと
思っていましたが、春まで待ってたら大変なことになっちゃいそう！
ナント去年購入したシャツ（結構ジャストサイズ）は、首がしまりません。
スーツもパンツがほとんどきつく、ウエスト部分がお腹に食い込んでいる状態で
食後は苦しい....
そんな危機的状態から脱するべく、ついに決断！
ダイエット！
運動はまだできないので、食事を徹底的にコントロールすることに
初日のランチはこれ
サラダと春雨スープにヨーグルト
写真ではわかりにくいですが、サラダの量は大盛りです！
ちゃんとお腹はいっぱいになるもんです。
炭水化物は以前よりかなり控えています。
大好きな麺類も週一程度に！
さすがに夕方お腹が空いてきますが、水を飲んだりでしのいでいます（笑）
この食事を続けて3日目には、なんと2キロの減♪
月内にはトータル5キロ落としますよ！！
