アスリートとは無縁ですが、気分を味わってみた齋藤です
個人的に参加する勉強会のため、朝早くから皇居近くをウロウロしてきました
颯爽と走り去るランナーがちらほら
見ているだけで何だか健康的
それだけで満足しました
午前中は座学だけでしたが、お腹が減りました
楽しみのランチは、勉強会参加者で近くのご飯屋さんへ
アスリートの食事のように、健康的な減量やパフォーマンスを発揮するための栄養補給を可能にするメニューの組み合わせで、様々な体質改善・健康志向に向けた食事を「一汁一飯三主菜」の定食で形づくっているそうです
１５種類のおかずから３品を選び、見た目モリモリ定食が出来上がりました
よく噛み完食
その後の勉強会は実習もあったので、何とか眠気に負けず、勉強会は終了しました
