しばらく腰痛がひどかったんですが
ある朝目覚めたら、腰痛が全くなくなっていて、びっくり
嬉しくて喜んでいたのも束の間
お尻部分にちょっとしたしびれ感があり、
右足に荷重がかかった時に痛みが走るように....
早速当社のお客様でもある、ぽれぽれ整骨院さんへ
院長の徳永さんに症状を説明し、早速施術してもらうと
「梨状筋症候群」ですよ！
なんだ、それ？
脊椎の下部にある仙骨、または尾骨の前面から、
大腿骨上端の突出した部分に伸びている筋肉が梨状筋で
走っているときや座っているときに、股関節を回旋させる筋肉を通る坐骨神経が、
梨状筋の下から出る位置で梨状筋に圧迫され痛みが出るのだそうで
長座してましたか？
確かに母の病院に付き添い、国立医療センターに行った際
なんと３時間３０分座りっぱなし！！
マッサージと電気の施術を受けてきました
その後ジムのトレーナーに話したら、梨状筋は奥深くにあるから
マッサージでは届きませんよ と
そこで、足の裏の土踏まずのところを叩くといいと教わったので
オフィスで執務中、足の痛みを感じたので
トレーナーの教えを実行！
手で叩くより、効果がありそうなのでトンカチを使用！！
自分で写したので、右手はスマホなのですが
本来は右手でつま先を反らせて行うといいとのことです
梨状筋が凝っている方お試しあれ！！
