おはようございます。一日遅れての更新となってしまいました。。。
昨日は・・・・ロタウィルス&胃潰瘍の疑いと戦っていました・・・今も病院です。。
つくづく健康って大事だと思いました。
さて、前週に続きトレーニングの進捗報告です。
体重は少し増えて60.8キロ（身長は168センチです）
体脂肪は12.1。
ある時期から、体重の減り方は緩くなりましたが、トレーニングをするとすぐに戻るようになりました。
逆に体脂肪は少しずつですが着実に落ちていっています。
トレーニング開始時に、ダイエットではなく体質改善をメインにといわれていたので、効果が出てきました。
体脂肪に変化が見られるようになるまで、1ヶ月かかりましたね。
最近は、会う人に痩せましたね、と言われる事が多くなりました。
タバコをやめた反動をようやく解消することができました！
次は・・・・いっその事、お酒もやめようか考えている所です。。
その結論は、また来週ご報告します！！
先日実家に帰宅した際に近所のとあるスーパーへ買い物に行ってきました
そこでおからで安かったので、これで夕飯のおかずを作ろうと思い購入しました
買ったときは気づかなかったんですが、帰宅してよく見ると………。
………っん？
何か違和感が…。
わ～おからって１０年も保存できるんだ～
ってそんな訳がないですね
お店の入力ミスでした
ちゃんと確認してから買うように改めて気を付けます。
珍しく家族との外食が続いていた齋藤です
父＆母の誕生日が３・４月、その後母の日＆父の日が続いたので、気が付けば外食の回数が増えていました
父の誕生日はとんかつ屋だったのですが、なぜか無性に食べたくなった「ほっけ定食」
身が厚くて大根おろしと共においしく頂きました
姪っ子はお子様ランチ
先日の父の日は、焼き肉へ
焼肉の他に定食類も豊富なので、家族みんなで楽しめるお店だと思います
かなり混雑するので予約をオススメします
焼き係として待機
続々と運ばれてくる料理
あまり肉を食べ過ぎるとお腹がビックリするので、石焼きビビンバと冷麺を姉とシェアしました
その後、カルビ・はらみ・牛タン・ホルモンを一通りオーダーし、ジンギスカンと鶏ナンコツを締めに頂きフィニッシュ
見事に完食です
ちなみに父はここでもヒレカツ定食を食べていました
ｂｌｏｇを書いていて、今さらながら父はとんかつが好きなんだと発見
今度の家族の外食は来年かな…齋藤でした
記念日は生グレープフルーツサワーで乾杯！！！！！鈴木です。
日曜日に行われた『２０１４ＦＩＦＡワールドカップ・ブラジル大会』
一次リーグ・グループＣ、第１戦 ＶＳ コートジボワール戦
本田選手の先制ゴール、痺れました！！
負けてしまいましたね・・・残念です。
２戦目のギリシャ戦はちょうど通勤時間に重なるので携帯ワンセグ観戦予定です。
「ワールドカップネタでこんなツイートがあるよ！」と教えてもらいました。
それが、↓↓↓こちら↓↓↓
2006年初夏、知人から「サッカー日本代表の事をジーコジャパンて言うんだよ」と教えられ、
それを単なる愛称だと勘違いしたまま8年経過した私の醜態を晒した本日のツイートを御覧ください。
面白いですね
そして日曜日は父の日でしたね。
手作りのプレゼントをいただきました。
中身は・・・
よくあるチケット！
当日は使用出来ましたが翌日には使えなくなっておりました
他にもいろいろな事をしてくれるチケットでしたが・・・
お返しにこんな物を。
フラムクーヘン・塩バナナ！
生地にサワークリームをぬった白いピザ。
ドイツとフランスの国境、アルザス・ロレーヌ地方生まれの郷土料理です。
本場ではベーコンや玉ねぎをトッピングした食事系もありますがスイーツ系がいいですね！
妄想カフェ『Ｂｅｌｌ ｔｒｅｅ Ｃａｆｅ』で作り、子供に出したいと思います（笑）
その前に・・・
男メシ！
高菜醤油焼きおにぎり
大学のクラブの先輩でもあり、お客様でもあるHさんから
東京のお土産といただきました
景気上昇最中の文字が
中身は
上が景気上昇最中、下が切腹最中！
切腹最中とは、すごいネーミングだ！
このお菓子は、新橋の新正堂とお店の人気菓子だそうだ。
切腹最中は、ご存知「四十七士」にちなんだもので
お店がある周辺で、浅野内匠頭が切腹したことから作られたらしい
まさしく切腹したお腹から餡子が出ているように見える（笑）
この切腹最中は謝罪用の手土産として引っ張りだこのようで
景気上昇最中は普通に取引先への手土産として人気の商品なのだそうだ
で、いただいた最中は各２個で計４個
当社社員は９名
甘いものが全然だめな常務を除いても対象者は８名
二人で１個も...
そこで、厳正なるあみだくじで決めました！
幸いにも私は切腹最中に当選！
餡は見た目とは違い、あっさりして優しい甘さ！
とても美味しくいただきました♪
＊オマケ＊
本日は年に１回受けている腸の内視鏡検査です。
胃と腸の内視鏡検査は、私ぐらいの中高年は毎年受けたほうが
いいのだそうです。
なぜなら早期発見であれば、胃や腸のガンで死ぬことはないという
ドクターのお言葉！
でも、腸の内視鏡検査は正直辛いです...
ドクターは同じロータリークラブでお酒も酌み交わす仲なので
検査は強制的なのですが...では、本日は午前中お休みをいただき
行って参りますm(_ _)m
こんにちは！自転車の購入も決めてウキウキ気分の遠藤です
以前乗っていた自転車も良い貰い手が見つかり、後は新車を待つばかりです
そして何度もお店に通って選び抜いた自転車は・・
こちら、BianchiのROMA２です
既に在庫が少ない商品と聞いていましたが、運よく好みのカラーを選ぶことが出来ました。
黒いフレームにブランドカラーのチェレステが映えます
こちらは納車までもうしばらく掛かるので、その間に他のアイテムも揃えておきたいところ・・
基本的に自転車は晴れの日に乗るものですが、通勤での使用も考えてる以上そんなことも言っていられません。特に雨具はしっかりした物を選びたい所ですね
快適な自転車ライフあと少し。ちょっと興奮気味の遠藤でした
こんにちは
先日、そら豆とえんどう豆をご紹介致しましたが、
どうやら豆類は中級者だったのかもしれません。
実はわたし豆以外にも結構育てています。
まずは初心者にも優しいトマトです！
いい感じです。
ぷりっぷりです。
そして、簡単にできる品種の枝豆さんです！
いい感じに成長しています。
これもまた少し虫に囓られていますがソラマメ程ではありません。
そして※深谷ネギです！
まだ小さいけど我慢できず食べてみました。
・・・・
う、うまい！
辛くて甘い？旨いです！
大きくなるのが楽しみです。
※画像は乞うご期待ということで。
因みに万願寺シシトウもありますが話が長くなるので今回は割愛します。
雑草が生えてます。こちらはハコベですね、悪いやつではないんですが抜いておきます。
今日のところは雑草を抜いて畑のコンディションを整えときます。
おはようございます。今日の仙台は久しぶりの晴天です。
さて、最近の僕のブログは「身体」ネタが多いのですが、今日も身体ネタです。
①先日受診いたしました健康診断の結果が届きました。
結果は、メタボリックシンドロームではありませんでした。肝機能、血糖値、コレステロール・・・見事すべて正常値です。
駆け込みで実施した肉体改造トレーニングの成果です！ちなみに、昨日計測したら体脂肪も19あったのが14まで落ちてました。
めざせ一桁体脂肪です。
ただ・・・なぜか2項目で再検査の診断です。。。。以前、違う項目で再検査となっていたものを無視していたら見事「尿管結石」で入院したので
今回は早めに診察を受けようと思います（笑）
②二つ目は最近、指の脂分が無くなってきました。
紙を1枚1枚めくるときに、複数枚めくれてしまうのです。
その昔、オジサンはなぜ指をなめて紙をめくるのか不思議でしたが、かなしいかな、少し気持ちがわかるようになってしまいました（笑）
③最近、爪が延びるのが早いです。
これはインターネットで調べると「健康の証拠」だそうなのですが・・・
皆様も、身体の変化には気を配りましょう！！
未だにアナ雪ブームが止まらないですね
先日やっと映画館で観てきました
公開から数カ月経っていたのに、凄い人気でかなり大きなシアターだったのですが
ほぼ満席に近かったです
予めネットで席を予約していてホントに良かったです…
（アドバイス頂いたＴさんに感謝です）
鑑賞する方の多くはリピーターの様でしたが、確かに何度も観たくなる内容でした
そういえば公開中にも関わらず来月ＤＶＤが発売されますね
早速予約したいと思います
早く見たくで仕方ないです
ではまた来週
始めました、齋藤です
暴食気味だったので、ここら辺で改めてみました
元々玄米は食べていましたが、玄米よりも栄養素が含まれている発芽玄米と十六雑穀を主食に
炊きあがりは…ちょっとおいしくなさそうですが、ぷちぷちとした食感は齋藤的に有りです
そしてもう１つ、ぬか漬け
かなり手抜きして、すでに出来上がっている漬け物屋さんのぬか床を入手
届いた次の日には、しっかりおいしいぬか漬けを食べる事が出来ました
これでお腹の中、乳酸菌いっぱいにならないかな…
なんて淡い期待を抱きながら、きゅうり・にんじん・大根・かぶ・エリンギを次々と漬け込みました
意外とオススメなのが、きゅうりのぬか漬けをパンに乗せてチーズとベーコンと一緒にトースト
まさにピクルス
なかなか良い仕事してます
ぬか漬けに飽きてる方は是非お試し下さませ
健康生活実践中の齋藤でした
