克服だ

私はここ何年かで太ってきました。
というか元の体重に戻ったんですが体系がかわりました。

で、昔はどうもなかったところが痛くなったりするようになり　ごま油（マッサージ用の）で足をマッサージします。

それで分かったんですが、足の温度が低いんです。私は昔から母のマッサージをさせられていたこともあって人の体で凝っているところが分かります。
もう撫でただけでも分かりますし、たまには見ただけでも分かります。

自分の体も分かっているんですが、自分のことはほったらかしにするものです。

足を揉んでいると、リンパの滞りが分かるんですが何故こんなに凝るようになったのか考えてみるとずっと座っているからですよね。

ということで家には足踏み式のマシーンがあります。
ただ、足が痛いときは余計悪くなるのでできませんが犬でもいたら一緒に散歩できるし私は運動になって一石二鳥ですよね。

ただいま私は２キロくらい痩せました。

理由は運動してることとアロママッサージでお腹を中心にしているので便秘が解消しているからかな。

目指すは後5キロくらい…

でもこの年でむやみに痩せるのもどうなのかな。だけど頑張りますわ…