ネムネム

ごきげんよう。いやぁ…睡眠不足みたいな感じで起きると１日のやる気が出にくいですねぇ。まぁ今日の事なんですけど。毎度毎度「今日は寝るぞ！」と思いながらもゲームやってまた夜遅くまで起きて翌朝眠いというパターンに陥ってます。これはいかん。

それに昨日は身体的にも疲労が溜まっていたのにも関わらずゲームをやっていたという愚行。ダメだねーこーいうの。寝るのだ！気合を入れて寝るのだ。

寝る前のストレッチはなかなか効果高いらしいですよー（笑）今日は早めに横になり、ストレッチして寝る事にします。毎日します。寝起きのストレッチも軽くします。

やはりストレッチは世界を救う…（笑）あと今の季節は水分も大事だから、ちゃんと水を飲んでから寝ます。夏になると毎回書いていますが、喉が渇いたかなーって思ったら若干もう水分不足気味になっているので、こまめな水分補給が大事です。仕事中も水分補給は重要なので、ちょこちょこ飲んでます。

明日で繁忙期も終わりますが、気温は高いままです。お昼のアミノバイタルをやめたらどうも体力消耗を感じます。あの時はロクにご飯も食べられないくらいでしたが、ああやって動けていたのはやはりアミノバイタルのパワーだったのか！？と思いはじめてきました。

なんだかんだサプリメントを併用していたわけですが、もしかしたら最も効果が高かったのはアミノバイタルだったのかもしれません。次の休みにでもまた買いに行こうかな。アミノバイタルか…また運動系のメーカーが出しているアミノ酸か…。

アマゾンで評判のいいやつを勉強してみよう。


かつてはプロテインをスポーツ店で眺めていると、アミノ酸ってこんなに高いのかよ…効果あんのかね…プロテイン買おう。と思っていたんですが、いざアミノ酸を飲んでみるとその効果にびっくり。飲んでみるもんですね（笑）そしてその効果が切れた時に実感するのだ（笑）


おわり。