大豆ミートでダイエット（作る人にとってじぶんが食べない食事はエサである 2）

Thelonious Monk - rehearsal and performance (Evidence)

いまクルマのBGMにMonk's Dreamを流してるんですが、

ふとどんな演奏スタイルなんだろうと動画を見てみると、でら変人！

ヘンな帽子ばっかかぶってるし　にこりともしないし、なによりも　

ピアニストなのに右手の小指にでっかい石の指輪してて、それがくるっと

まわるのが気になるのか（そりゃそうだろう）それをしょっちゅう

なおしながら演奏してる････　晩年には指輪しなくなってるようなので

やっとそれがじゃまなことに気づいたんだろうか･････　とか　どんどん

気になってきて････　没後40年記念の映画も公開されたらしいんで、

いますんごくそれを見てみたい･･････　みごとにモンクにはまってる

カリスマとは　人類をはまらせるなにかをもっているヒトである････

オットが大豆ダイエットをはじめまして（懲りずに😁 ）メタボ検診前

2週間という突貫工事ではありましたが、3キロほど削りまして、ぶじ

メタボ判定はまぬかれたようです。　てか、ふだんが大食漢で目の前

の食べ物も冷蔵庫や食品庫のなかのものまで　とにかく鯨飲している

ため、ちょっと食べるのを控えただけで　おもしろいくらいやせる･･

うらやましいようなそうでもないような･････　今回のダイエットの

目玉は主食（ごはんとかパンとか）を大豆で置き換えるというもので

基本的には豆腐。　冷ややっことサラダと大量の汁物というのが定番

で、だんだん飽きてくるので、豆腐をごはんに見立てて　サラダ牛丼

サラダ親子丼、サラダ中華丼････ようは丼の具を豆腐にかけて食べる

っちゅーやつ。　とちゅうからは豆腐だけだと　なんかすかすかした

気分になるとかいうことで、大豆ミートをプラスしてました～～～　

大豆ミートととうふで麻婆豆腐。

大豆ミートでミートソーススパゲティ。

これはさすがにパスタがいるので、わたし愛用のカーボフ麺で。

とみそ汁とサラダ。

とうふレシピは　こちらの森永がだしてるお豆腐のHPをよくつくりました。

オットは体重が激減したのが気分いいのか、しばらくはつづけると

いっていますが、つくるのがかな～りメンドウなんだよねえ･････

そのココロはこちらをごらんください。　進化ねえなあ。

これまで食べ過ぎてた分を　しかも糖質を減らしたんだから

もちろん効果はあるとおもうんですが、それをずっとつづける

ってなると、もとが爆食い専門店みたいなヒトなので、減食の

負担感がそのうち爆発して　急激にリバウンドしそう･････　

一定の効果が得られたんだから　そこからちょっとずつ食生活

を一般人レベルに戻していって、今回の努力を成功体験として

じぶんをほめてあげたほうが、後学的にはいいような気がします。

よく言うよね。　課題を予定時間より早く仕上げてきた子に

はやく終わったね！　あそんできていいよ！

っていってもらった子はそのあとも　がんばったら

ほめてもらえて　さらにいっぱいあそべるんだ！って

つぎもがんばるけど、

はやく終わったんだ！　じゃあつぎいってみようか！

って　できたことをつぎへのステップみたいに

詰め込まれちゃった子は、がんばっても

つぎがくるだけなんだ･････ってなって

つぎはがんばらなくなるっていう･････

現実社会的には　後のほうがホンマなんやけど

（やればやるほど仕事が寄ってくる原則）

そのいいほうの回転軸の習慣がつくまでは

つめこみすぎず、ほどほどに日常化していった

ほうがいいような気がします。　･･･ってか

こーゆー助言もねえ～　むずいんだよねえ～

うちの子たちなんて　びっくりするくらい素直で

助言されれば　めっちゃ素直にそれを遵守するん

ですよ。　ムスコは夕方になると　カラダがかゆく

なるんですが、ピアノの先生が「一日かかって　

かいた汗が肌にのこって　かゆくなるんだから

学校から帰ったらすぐにシャワーを浴びて汗を

流せばいい」と教えてくださって、実際そうすると

かゆくはなくなるんですよ。　海水浴したあと

かゆくなるあの現象ですよね。　わたしもわかって

はいたんですが、現実社会、中高生になって　

部活のときにかゆくなったり、社会人になって

夕方カラダがかゆくなっても　シャワーするって

わけにはいかないじゃないですか。　ここは　

「なんでだろうねえ」とかいいながら　汗に対して

皮膚が強くなる（反応しなくなる）のを待つ

べきだとおもうんですが、うちの子素直なんで

助言されたら　ぜんぶそれをずっとするんですよ。

ムスメのときも　夕方ピアノのレッスンに行くと

かならず蚊に刺されるっていうので、先生が

汗に蚊が反応するので　やっぱりカラダを洗えば

いいみたいなことをおっしゃったせいで、夏は

ずっと夕方シャワーしてました･･････たしかに

その夏はそのおかげで蚊にはさされないんですが

中高生になってシャワーどころじゃなくなったとき

のことをかんがえたら、そんな一時的なツールを

与えるべきだったのか････　そういうことを考えたら

助言👍けっこうむずかしいですよね。　先生は

わたしがちょろっといったことくらい　相手は

一回二回くらいはするかもしんないけど、それ

だけのものだろう。　じぶんが相手を気にかけて

いることが伝わればいい、くらいのキモチで

助言されるんだとおもうんです。　それを実際に

相手が何年もずっとやりつづけていたら？？？

聞きかじったことくらいを気軽に助言できますか？

わたしも、こどもたちが発達障害系のなにかかもと

さんざんまわりから指摘されてあちこちに相談して

いたときに、ありがたいことにたくさんのご助言を

いただきました。　あれしてみたら？　これがいい

って聞いたよ！　もうそれは相談するごとに色々と

うん！　ぜんぶちゃんとやってたら、いまごろ

つぶれてたね！　みんな親切心なんですよ？　

そこはまちがいなくて、じぶんも相談されたら

助言しちゃうんだよねえ････　たぶんいまでも

助言する側には、必要なら取り入れてくれたら

みたいなヨユーがあるんですが、相談してくる

側にそのヨユーはないんだよね。　それを妄信

して相手が突き進む可能性もあるんだよね。　

だから「わたしいまいいこと言った♡♡♡」で　

終わっちゃだめなんですよね。　助言がさらに

相手を追いつめている可能性についてつねに　

かんがえなくてはいけないんです。　いつも。

なんだかほんわかするのでおもわずキャプチャしちゃったオバマ元大統領の写真。

ちなみに、わたしが助言につぶれなかったのは

酒飲みだったからでっす！！！

酒呑んだら　ぜんぶどーでもよくなるから～～

モンクも本番ギリまで　たばこスパスパして

ひどいときには　ピアノのサイドに吸いかけの

タバコ置いてたくらい････　まじめで求道心の

あるヒトほど　依存でココロを守るのかも

しれませんね。　いやわたしはただのイゾンヌですが😁