スロトレ中

Eテレの番組を録画＋NHKテキストを購入しました。



マシンの筋トレが苦手なのですが、これならできます。
10日間ぐらい続けています。

ジムで筋肉量を測ってみると、
数年少しも増えなかった筋肉量が増えていました。
嬉しくてもっと増やしたいと思っています。


とは言え、甘い物も大好き。


こんなかわいいケーキをいただきました。
かわいくて食べられないと言いながら、ペロリです。



きょうの朝食


ジムの栄養評価ではタンパク質量が不足なので、
なるべく摂るようにしていますが、なかなか〜。

きょうはヨガ60分クラスに参加。
気持ちよい疲れですが、鼻水とくしゃみが止まりません。