毎朝のご飯とジュースの備忘録
毎朝のご飯とジュース
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スロトレ中

Eテレの番組を録画+NHKテキストを購入しました。
マシンの筋トレが苦手なのですが、これならできます。
10日間ぐらい続けています。
ジムで筋肉量を測ってみると、
数年少しも増えなかった筋肉量が増えていました。
嬉しくてもっと増やしたいと思っています。
とは言え、甘い物も大好き。

こんなかわいいケーキをいただきました。
かわいくて食べられないと言いながら、ペロリです。
きょうの朝食

ジムの栄養評価ではタンパク質量が不足なので、
なるべく摂るようにしていますが、なかなか〜。
きょうはヨガ60分クラスに参加。
気持ちよい疲れですが、鼻水とくしゃみが止まりません。
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