チアシード入り冷凍バナナのジュース

材料：冷凍したバナナ、牛乳、チアシード(サルバチア)、ブラックペッパー

ミキサー使用 (20秒撹拌)



つめたいー！




朝食：ジュース以外は、石山さんのトマト、ヨーグルト(＋プルーン、アプリコット、レーズン、パイナップル)　＆　紅茶

冷たいモノばかりで、寒くなってしまったので熱い紅茶を飲んでホッ。


ようやく花粉が終わりになってきたので、冬物のお洗濯をして外に干しています。
セーターもダウンコートも毛布も洗濯機のおうちクリーニングコースで。
大型連休中だけど、私は冬物の片付け中。

アシタバとりんごのジュース 21

材料：アシタバ、りんご

スロージューサー使用



前日と全く同じ画像になってしまいました。




朝食：ジュース以外は、石山さんのトマト、パイナップル、セミノールオレンジ、オハヨーのヨーグルト＋チアシード　＆　緑茶

前日、セミノールオレンジの種が多過ぎて食べにくかったので、
種を取り出すと、なんと、種は28コもありました！

アシタバとりんごのジュース 20

材料：アシタバ、りんご

スロージューサー使用
※りんごの種は除く







朝食：ジュース以外は、石山さんのトマト、ヨーグルト(＋パイナップル、カシスジャム、チアシード)、セミノールオレンジ　＆　緑茶

このセミノールオレンジは種が多くて、ちょっと食べにくいー。

グレープフルーツジュース 4

材料：グレープフルーツ半個

スクイーザー使用（手で搾ります）



いつもグレープフルーツ１個搾りますが、
きょうは半分で。
半個にしては、まぁまぁ量がありました。




朝食：ジュース以外は、石山さんのトマト、スティックセニョール、
ヨーグルト(＋プルーン、カシスジャム、ピーカンナッツ、バナナチップ)
＆　カフェオレ

アシタバとりんごのジュース 19とピンクの薔薇

材料：アシタバ、りんご

スロージューサー使用



いつもの新鮮アシタバジュース、おいしい。




朝食：ジュース以外は、石山さんのトマト、ステイックセニョール、
ヨーグルト(＋パイナップル、プルーン、カシスジャム、チアシード)
＆　緑茶

友達の畑から摘んできたスティックセニョール＝うすく塩ゆで、は、
すごく甘くておいしいです。茹でたてを味見した時にビックリ。

◎

ピンク色の薔薇はファーマーズマーケットで購入。



連日のテレビの九州のニュースはいろいろな思いが重なって涙がこぼれます。
日本中のみんなのやさしいこころ、九州にとどいて。