毎朝のご飯とジュースの備忘録
毎朝のご飯とジュース
ニンジンとミカンのジュース 8
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/38/ffd006c3dfffcca32708a785205a20d4.jpg)
タイトル/ヤッホ〜:?
材料:人参(50g)、ミカン、ショウガ 、水
ミキサー使用 (45秒撹拌)
ミカンの袋がしっかりしているので、
じっくりミキシングします。
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さわやかミカンジュース。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/c3/b1a1a9815e9fab325411cd9411088bbd.jpg)
朝食:ジュース以外は、ちりめんジャコ+食べるオリーブオイル、厚揚げ+小女子の佃煮、トマト、ライ麦入りパン、牛乳、ヨーグルト(+バナナ、イチゴ、りんご、ナッツ) & 緑茶
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ケールジュース(+バナナ、豆乳) 14
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材料:カーリーケール(紫)、バナナ、アーモンド、豆乳
ミキサー使用 (40秒撹拌)
きのうと全く同じ。
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濃いジュースです。
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朝食:ジュース以外は、納豆(+カッテージチーズ、スティックセニョール)、セロリ、ニンジン、ラディッシュ、コンテチーズ、厚揚げと小女子の佃煮、玄米パン、フルーツ & 緑茶
きのういろいろなフルーツが食べたくて買って来た
カットフルーツの残りにイチゴを加えて。
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ケールジュース(+バナナ、豆乳) 13
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/c9/5f474faae68031f0bcf0b873880bc12d.jpg)
材料:カーリーケール(紫)、バナナ、アーモンド、豆乳
ミキサー使用 (40秒撹拌)
きょうはバナナと豆乳を加えたジュースにしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/e3/d9d92b2f0b98635e9155571c62883f38.jpg)
飲みやすいケールジュースになります。
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朝食:ジュース以外は、ホウレン草と卵のホイル焼き、おにぎり(梅)、イチゴ、具沢山のお味噌汁 & 緑茶
この頃バターの代わりにココナッツオイルを使っています。
(ホイル焼きに)
おにぎりが黒いお皿に同化しています!
きょうリメイクしたアクセを受け取りに行ってきました。
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バロックパールにベビーパールの白色ふたつと紺色ひとつが付いています。
そこに3.5ミリのシルバーの輪をプラスしてもらいました。
これでフープピアスにぶら下げることができます。
出番が多くなります。
きょうは暑くて!
思わず7-11でガリガリ君を買って食べたほど。
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ハッサクジュース 3 と ニンジンとミカンのジュース 8
きのうダウンしたので
きょう2日分のアップ。
3月27日、火曜日。
ハッサクジュース
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/a9/31c70ad8ca19d19b744391330d616e3b.jpg)
材料:ハッサク1個、水
ミキサー使用 (30秒撹拌)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/43/4882f02652ac95e7b1a5d042ef9e9ecf.jpg)
朝食:ジュース以外は、りんごとヨーグルトのみ。(食欲なし)
なので画像もなし。
◎
きょう3月28日、水曜日。
ニンジンとミカンのジュース
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/72/5f7dc2101c3c87f9461461e8bfcf41e9.jpg)
タイトル/一生懸命:えっ
材料:人参(54g)、ミカン、ショウガ 、水
ミキサー使用 (40秒撹拌)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/bf/c76f884f3025ade1b4b50fe7563a09f0.jpg)
栄養分のあるミカンの袋とスジは除かないでそのまま使います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/47/ff2302746cf30f4c9a497c1217ce1e33.jpg)
爽やかニンジンジュースです。
きょうは朝から食べたい気分。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/c5/68de2638d63cd14c56d4e353e3c1c276.jpg)
朝食:ジュース以外は、焼きうどんとクレソン、ちりめんジャコに大根おろし、ヨーグルト+ナッツ+りんご & 緑茶
久しぶりに外をお散歩。
暖かいです、汗ばむくらい。
桜吹雪の中を歩いて気持ち良かったです。
きょう2日分のアップ。
3月27日、火曜日。
ハッサクジュース
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/a9/31c70ad8ca19d19b744391330d616e3b.jpg)
材料:ハッサク1個、水
ミキサー使用 (30秒撹拌)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/43/4882f02652ac95e7b1a5d042ef9e9ecf.jpg)
朝食:ジュース以外は、りんごとヨーグルトのみ。(食欲なし)
なので画像もなし。
◎
きょう3月28日、水曜日。
ニンジンとミカンのジュース
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/72/5f7dc2101c3c87f9461461e8bfcf41e9.jpg)
タイトル/一生懸命:えっ
材料:人参(54g)、ミカン、ショウガ 、水
ミキサー使用 (40秒撹拌)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/bf/c76f884f3025ade1b4b50fe7563a09f0.jpg)
栄養分のあるミカンの袋とスジは除かないでそのまま使います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/47/ff2302746cf30f4c9a497c1217ce1e33.jpg)
爽やかニンジンジュースです。
きょうは朝から食べたい気分。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/c5/68de2638d63cd14c56d4e353e3c1c276.jpg)
朝食:ジュース以外は、焼きうどんとクレソン、ちりめんジャコに大根おろし、ヨーグルト+ナッツ+りんご & 緑茶
久しぶりに外をお散歩。
暖かいです、汗ばむくらい。
桜吹雪の中を歩いて気持ち良かったです。
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![](/images/clear.gif)
ケールジュース(+りんご) 12
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/5f/974859b2d1eef3f98d1efde695517a6a.jpg)
材料:カーリーケール(紫)、りんご、アーモンド、水
ミキサー使用 (30秒撹拌)
わたしがよく使うケールは、
うちわみたいなケール、
ソフトケール、
葉先が縮れたカーリーケール(フリルケール)等。
カーリーケールには茎が緑色と紫色があります。
きのう茎が(葉っぱも少し)紫色のカーリーケールを購入。
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カリーケールはジュースとして飲みやすいケールです。
うちわみたいなケールが一番青汁っぽいです。
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朝食:ジュース以外は、ちりめんジャコに大根おろし、ラディッシュ、トマト、ニンジン、スティックセニョール、オレンジ、サツマイモ、牛乳 & 緑茶
いつものサツマイモと
きのうスーパーで買ったシルクスイートの焼き芋(残りもの)。
この焼き芋がメチャクチャ甘くねっとり美味し過ぎ。
朝からしあわせです。
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