小松菜ジュース(＋りんご) 6

材料：小松菜、りんご

スロージューサー使用

先日ジュースに使用した残りの小松菜を使って。



アワアワいっぱい。





朝食：ジュース以外は、ヨーグルト(＋バナナ、ドライプルーン、アーモンド、ブルーベリージャム)、柿、洋梨、梨

ケールジュース(＋りんご) 32

材料：ソフトケール、りんご、水

ミキサー使用 (30秒撹拌)





甘く濃いケールジュースに仕上がりました。





朝食：ジュース以外は、ヨーグルト(＋柿、洋梨、ドライプルーン、アーモンド、ジャラハニー)、牛乳　




きのうの夕食の画像、ラーメン！

たまにラーメンが無性に食べたくなります(よね？)。



わたしにとって作り方が簡単で美味しい
マルちゃん「昔ながらの中華そば」しょうゆ味。
この他、みそ味、しお味も冷蔵庫にあります。

こだわりはモヤシのひげを取り除いているところ：笑

野菜たっぷりのラーメンです。
ここに焼豚が入っていればいいんですけどー。

小松菜ジュース(＋りんご) 5 と 読書の冬

材料：小松菜、りんご

スロージューサー使用

昔よく作っていた、小松菜とりんごを低速ジューサーで搾る
小松菜ジュースを久しぶりに作りました。

前回まではサラダ小松菜を
ミキサーでまるごとジュースにしていました。



なつかしい、ちょっとピリッとする小松菜ジュースです。





朝食：ジュース以外は、ヨーグルト(＋柿、洋梨、キウイ、ドライプルーン)、牛乳　＆　ほうじ茶＋蕎麦茶




きのうは図書館から予約の本の順番がきたというメールが
届いたので受け取りに。
歩くとくじいた右足が痛いので、うちでのんびり読書三昧。
（パン作りは中止）
読書の秋はこちら。



桐野夏生さんのファンでご本はほとんど読んでいます。
美人女性作家好きです：笑

トマトジュース 14

材料：トマト

ミキサー使用 (30秒撹拌)



ベランダのバジルを摘んで飾って。
（冬のバジルなのでちょっと固い葉っぱ）





朝食：ジュース以外は、ヨーグルト(＋柿、洋梨、ドライプルーン、アーモンド)、牛乳　＆　ソイラテ(バリスタくん)



おはようございます。
きょうは11月27日、月曜日。
朝から良く晴れています。

トレーニングジムに行かないので；泣
ゆっくりお洗濯して、パンでも焼こうかな。

ニンジンとミカンのジュース 18

材料：ニンジン(48g)、冷凍ミカン、ショウガ、水

ミキサー使用 (30秒撹拌)

まだたくさんの冷凍ミカンが残っています。





わたしにとって定番のショウガ入りの組合わせの
ニンジンジュースが一番好きです。




朝食：ジュース以外は、柿、洋梨、梨、トマト、野菜スープ　＆　カフェオレ(バリスタくん)
（野菜スープは残ったポワロを使い切るためにつくりました）



いま、右足くるぶしの下をねんざ中。
パースの従妹のうちの階段でコケて。
インド洋に沈む夕陽を見に行った日です。
その時は全く痛くなかったのでそのまま飛行機に乗って
乗り換え乗り換えで延々何時間もかけて自宅に戻ってきました。
その後、我慢できないほど腫れて痛くなって、
きのう整形外科へ行ってきました。



オーストラリア発のLORNA JANEのウエア(sale品)を買って
シューズもボロボロだったので新調して↑(コレはABCマートで)、
トレーニングに張り切っていたのに、
しばらく中断になってしまいました。
とほほ；泣
ウチで上半身だけ鍛えとこうかな。