ゴーヤの豆乳きな粉ジュース 9

材料：ゴーヤ、豆乳、きな粉(大さじ１)、ハチミツ

ミキサー使用 (30秒撹拌)







朝食：ジュース以外は、トマトとアボカドとチーズ(オリーブオイルとポン酢かけ)　＆　緑茶

バナナジュース 16

材料：バナナ、牛乳、アーモンド(無塩)、ブラックペッパー

ミキサー使用 (20秒撹拌)



アーモンド入りのバナナジュースにハマってしまった、おいしくて！





朝食：ジュース以外は、パパイヤとスイカ　＆　緑茶

ニンジンとりんごのジュース 11

材料：ニンジン(46g)、りんご、ショウガ、水

ミキサー使用 (30秒撹拌)







朝食：ジュース以外は、桃(半個)　＆　緑茶と焼き芋一切れ！




ジュースの残りのニンジン＋１本で、キャロットラペをつくりました。
スライサーでつくるので簡単。
暑い夏、口当たりが良いのでたくさん食べられます＝大好物。

バナナジュース 15

材料：バナナ、牛乳、アーモンド(無塩)、チアシード

ミキサー使用 (20秒撹拌)



やはりアーモンド入りはおいしい！




朝食：ジュース以外は、パパイヤとヨーグルト　＆　緑茶

◎

画像ナシですが、
きょうのお昼は蕎麦一でかけそばと炊き込みご飯、美味しかった。

トマトジュース 18

材料：ミディトマト

ミキサー使用 (20秒撹拌)







朝食：ジュース以外は、ヨーグルト(＋パイナップル、キウイ、ブルーベリー、チアシード)　＆　緑茶