印象ー日の出＠浜松

朝５時半頃




きょうの朝食


野菜たっぷりの秋刀魚のエスカベッシュ、
モヤシ入りお味噌汁、
おにぎりは十穀米プラス、具はナシです。
（黒米、赤米、もちキビ、押し麦、割大豆、抜実蕎麦、緑米、もち米、丸麦、小豆）

NHK美と若さの新常識「発見！雑穀ごはん 真の実力」を見て、
いつもよりたくさんの雑穀を混ぜてみました。

おいしいのでもっと混ぜてもいいかも。



昨夜の
日本vsアイルランド＠袋井エコパスタジアム
すごかった！嬉しかったです！
友達や従妹たちとメールで会話しながら興奮しました。




トップ画像は、



朝陽がのぼる頃。
空模様が変わっていく様子がとても美しいです。

スポーツの秋

パンツとエアタイツと足カバー








スイートスポットの出たバナナと牛乳とアーモンドをミキサーで。



定番バナナジュース。
すごく甘い！


朝食１


油揚げピザとピクルス。



朝食２(きょう)


秋刀魚のエスカベッシュと大根とツナの煮物
ホットミルクティー


きょう、浜松は緑と赤白のジャージ姿の人が
たくさん歩いています。
16：15〜ラクビーW杯　日本vsアイルランド
＠袋井エコパスタジアム

わたしはTV観戦！




先日、
サービス券千円を消化するために


おひとり様ランチ＠四川飯店

赤酢豚をチョイス、538円払いました。
たっぷりボリューミーで満腹になりました。





緑の中を歩くのが楽しくて、トップ画像を購入。

パンツは膝上でジッパーで切り離せるタイプ。
（山ガールみたいでしょ、いいえ山バアです）



６月に熊野古道の馬越峠道と天狗倉山へ出掛けましたが、
とてもハードでタフでまさに苦行のようでした。

少しのアップダウンはOKですが、
涼しくなってきたので
景色を眺めながらのんびりウォーキングがいいな。



さあ、TVの前に！
ガンバレ！ニッポン！

友達のバースデーランチ

ミネストローネ＠キャトルセゾン浜松




カットパインを買ってきたので、


少量の水を加えてミキサーでガーッと撹拌。



繊維質たっぷりのパイナップルジュース。
甘くおいしい。




朝食１


揚げたニジワカサギを総菜屋さんで買って
たっぷりの野菜と共に漬汁に漬けた簡単エスカベッシュ。
おにぎり(タラコとネギ)の隣りはふわふわの厚揚げ。
お湯飲み茶碗には前日の残りもののお味噌汁、がごめ昆布を入れて。


朝食２(きょう)


黒っぽい色の朝ご飯。
おにぎりは友達から差し入れのゴボウと舞茸の炊き込みご飯。
と、タラコとネギ(小にぎり)。





昨日は友達のお誕生日。
彼女の希望でバースデーランチをキャトルセゾン浜松で。





広い店内でゆっくり楽しみました。

全粒粉30％パンとバナナジュース

いろいろなナッツ入り全粒粉30％パン




きょうは久しぶりに
冷凍していないバナナを使って、


バナナ、アーモンド、牛乳をミキサーで。



あま〜い！




食べ過ぎで体重が１kg増でビックリ。
調子が良くないと、やたら食べてしまいます。

なので今朝は食欲もなくてホットコーヒーのみ。

以下は食欲モリモリの朝食のメモ



朝食１


ジャガイモのローズマリー炒め。


朝食２


トッピングでお蕎麦が見えませんが、冷たいかけ蕎麦。
前日の残ったお蕎麦を使っているのでコシはナシ！です。





きのうの秋分の日は
午前中、雨が激しかったので
出掛けられずパンを焼きました。
といっても何十年も前のリーガルのブレッドメーカーで。

全粒粉30％といろいろなナッツを入れて。



思ったより膨らんでくれました。
めちゃくちゃおいしいです。



お味見と思ってアツアツを食べると止まらなくなります。

これで、体重が増えたのかな？

熊谷守一展＠静岡県立美術館

いろいろないろ






きょうの朝食


鮭と野菜とチーズのホイル蒸し、じゃがいものローズマリー焼き、
きのうの残りのカツと野菜のサンドイッチ。

食後にコーヒー。





先日、
熊谷守一「いのちを見つめて」開催中(9/23まで)
の静岡県立美術館へ。



8／2から開催。
涼しくなるまで待っていましたが
日中はまだまだ暑く、美術館へは
木立の中を歩いていくのでホッとしました。






先に訪れた友達から聞いていたのですが、
美術館は冷蔵庫のように寒い！
汗が冷えて南極のごとく。
でも羽織るものを持っていったは正解。


モリカズファンの友達から借りた
昨年の東京国立近代美術館で開催の図録から。


単純化されたフォルムときれいな色彩。
何気ない自然の生き物を見つめるまなざしが
作品となって魅力いっぱいです。
映画「モリのいる場所」を思い出します。





トップ画像は、何でしょう。


ポロシャツの裾を短くお直しに出しました。



カットした切れ端も色とりどりできれいです。



微妙な着丈はバランスがよく見えるように；笑