毎朝のご飯とジュースの備忘録
毎朝のご飯とジュース
きな粉ミルクジュース

二種類のきな粉を牛乳に混ぜて。おいしい!


砂糖と塩をブレンドした柿安オリジナルきなこ&
保健機能食品《栄養機能食品(カルシウム、鉄)》黒ごまきな粉、
きょうは冷たい牛乳と少しの豆乳で溶きました。
きのうの朝食

トースト&コーヒー、ゆで卵、いよかん、ピクルス。
喫茶店のモーニングのような軽めの朝食の訳は、
ランチバイキングに誘われたので。
行ったのは、ココ。

浜松城が見える@ホテルコンコルド浜松のランチバイキング
何回もお皿に盛っていろいろ楽しみました。
食べるのに一生懸命でランチの画像はナシです。

食後のデザート
クグロフがとても美味しかったです。
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スロトレ中

Eテレの番組を録画+NHKテキストを購入しました。
マシンの筋トレが苦手なのですが、これならできます。
10日間ぐらい続けています。
ジムで筋肉量を測ってみると、
数年少しも増えなかった筋肉量が増えていました。
嬉しくてもっと増やしたいと思っています。
とは言え、甘い物も大好き。

こんなかわいいケーキをいただきました。
かわいくて食べられないと言いながら、ペロリです。
きょうの朝食

ジムの栄養評価ではタンパク質量が不足なので、
なるべく摂るようにしていますが、なかなか〜。
きょうはヨガ60分クラスに参加。
気持ちよい疲れですが、鼻水とくしゃみが止まりません。
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初めてのベレー帽

気軽にはおれるコートを探していて、
出会ってしまいました!&憧れのベレー帽も!

今年セールで購入、MM The Cube.
ネービーのリバーシブルコート。
黒いベレー帽もATRENA FABRICAのセール。

ベレー帽は似合わなくてず〜と憧れていました。
いろいろ試してみてシンプルで黒色のベレー帽をチョイス。
被りかたはショップの方に教えていただきました。
初めて似合う(と自分では思っています:笑)ベレー帽に
出会えてとてもうれしいです。
《朝食メモ》

手前のお皿の怪しい物はお気に入りのネギ餅。

おにぎりはちりめんじゃこトッピング。
おにぎりの後ろはプチベールのナッツ和え。

市販の太巻き寿司と不室屋のおすまし。

トーストの横はネギ納豆入り油揚と切り干し大根煮。

コゲコゲのトースト、後ろは2種類のきなこと
おからパウダーをトッピングしたヨーグルト。
きょうの朝食は

卵一個のオムレツ、アオサと豆腐のお味噌汁。
楽しみにしていた台湾旅行はキャンセルしました。
花粉も飛んで来て今はずっとマスク姿です。
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夜明けのグラデーション

朝日が登る頃、美しいグラデーションにうっとり。
《ずいぶん溜まってしまった朝食メモ》

前夜食べ過ぎの朝、豚汁。

おにぎりに胡桃味噌トッピング。

カップはカリフラワーのポタージュスープ。

食欲のない朝はたっぷりの甘酒(すり生姜入り)。

ラディッシュの葉っぱ入りのご飯。

トーストのとなりは干し芋、カボチャスープ。

イワシのエスカベッシュ、甘酒、干し芋。

カリフラワーのポタージュスープ、メカブ+ピクルス。

干し芋の奥の怪しいものはネギ餅!

きょうお昼に友達とランチのために軽く。甘酒とオレンジ。
そのランチは、

オークラ桃花林のお粥。
アップが遅れましたが、

浜松八幡宮、2/2の追儺式に厄落しに行ってきました。
鬼退治の儀式を始めて見ました。

寒かったです。
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銀座に志かわの食パン

澄んだ空気の寒い日には富士山が見えます。
先日通りがかりにゲットできました。
噂の「銀座に志かわ」の食パン。

乃が美、一本堂は体験済みなので、
一度食べてみたいと思っていました。
予約なし、並ばずに、に志かわの店頭で購入。
朝食1

その食パンをトーストして。
ちょっと焼き過ぎ?
パンというよりもクッキーって感じです。
大根サラダにはおかかをたっぷりかけて。
朝食2

同じくトースト、&カフェオレ。
パンがちょっと欠けているのは、買ってすぐちぎって食べた跡。
朝食3

白菜は蒸し焼き、ご飯は16穀米に大根菜を混ぜて。
不室屋のおすまし(湯気が立っています)
朝食4(きょう)というかブランチ

たっぷりサラダが食べたくて。
温めたお豆腐には胡桃味噌をトッピング。
しっかり食べました。
いま巷では新型ウィルスの件で大変、
わたしはアジアの旅行をキャンセルするか悩んでいます。
もうキャンセル料20%は発生してしまいます。泣
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