ダイエットは難しい・・・・。 ＆ サーロインステーキ・・・オーストラリアの～♪ ＆ 〆サバ・・・おぼろ昆布包み～♪

今日のタイトル、ダイエットは難しい・・・お昼をスムージーに置きかえダイエット。お昼にご飯ものなどを食べた時は

夜にスムージー。運動は毎日エアロバイクを午前45分、午後45分。もっと沢山の時間を漕ぎたいけど、膝の負担を考えて。

しかし、まだ1，5キロほど減っただけ。食べたいものを我慢するのは辛いので、ゆるいこんな感じのダイエット。

この調子だと5キロ減るのはいつのことか（笑）

昨日はお昼にスムージーをしたので、夜はステーキを。オーストラリアのサーロインステーキ、柔らかくてとっても美味しいお肉でした。

塩麹をもらったので、半分だけ30分ほど漬け込んで焼いてみたけど、塩麹の味が強くて、せっかくのお肉の味が良く分からなかった。

　　

先日、upし忘れていた〆サバをupします。おぼろ昆布包みです。シマリ具合が良くてとっても美味しかったです。

今日のお昼のスムージーです。

インスタをやらないといけないんだけど、手作りが出来てないので、面倒になってきて、更新してません。

なので、どなたのインスタも覗きに行ってません。インスタのお友達、悪しからずです

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