腰と左股関節に違和感あり。ハワイで出場するトライアスロンに向けてのトレーニングの影響？

ハワイで出場するトライアスロンに向けてのトレーニングとして、３連休の毎日、バイクで４０キロを走っていました。

それも、本気モードでです。

３連休の最終日にロードバイクを降りたとき、なんとなく左の股関節に違和感がありました。

よく、カラダに違和感があっても、動かしたら「ポキ」といって治ったりしませんか？

その前の状態が治らずに続いている状況です。

しばらくしたら気にならなくなったのですが、おとといの火曜日（違和感発生の翌日です）に仕事へ行く途中、痛みっぽくなってきました。

かるく伸ばすようなストレッチ的なものを行ったところ、痛みは緩和しましたが、ちょっと不安になりました。

おそらく疲労がたまったのではないかと思います。

ここのところ、集中してバイクに乗っていたので、次の週末はバイクに乗っても軽く走る程度にしておくか、ランとスイムにするかしたいと思います。

腰にも少々痛みがあります。

これは体幹の筋肉痛なのか、腰の痛みかわからない感じですが、オーバーワークの知らせかもしれません。

先ほど、週末はランとスイムと書きましたが、土曜日と日曜日にそれぞれ軽いランとスイム程度にした方がいいかもしれません。

トレーニング不足による遅いタイムより、トレーニングしすぎ（いきなりトレーニングしたことによるケガ）による棄権を避けるべきだと思うからです。

カラダと相談しながら、トレーニングをしていきたいと思います。