こんな記事を読みました。
「ハワイ旅行において、時差ボケの対処方法によって、ハワイを楽しくさせるか、ツラくさせるかが決まる」と言っても過言ではないと思います。
オヤジ世代の対処方法として、このやり方が最も時差ぼけを回避する方法だと思います。
・「フライト前に炭水化物をたっぷり含んだ夕食をたらふく食べて、機内食は食べないでアイマスク、耳栓をして、寝る。アルコールは摂取しない。」ことです。
これができれば、時差ぼけは防げるというか、軽くなります。
「飲まないの？」と、オヤジ世代は思うと思いますが、その対応方法については、次回にします。（時間がなくなってきました。笑）
では。
