運動の休息

昨日、スイミングをしようとプールに行って泳ぎましたが、左肩が痛くて15分くらい泳いでバタ足に変更しました。

おととい、ちょっと頑張っちゃった影響です。

無理しないことがいちばんです。

本日、プールでクロールをしたところ、痛みが引いていました。

痛みが出たら、休息する。

それがオヤジ世代の運動の王道かもしれません。