１日６食。

「1日６食。」

先日、外人のスーパーモデルが
スタイル維持の秘訣は？と聞かれ、
そう答えていた。

そういえば・・・

別の番組でも日本のモデルさんが
同じようなことを言ってたな。

ふうむ・・・。

1日６食。なら私だって・・・。


完全オフの休日はダラダラ過ごす。

休日でも、洗濯や掃除機かけ
書類の整理などする場合は
完全オフとはならない。

野菜タップリのヤキソバとか

ロングライフとうふを使って

いろいろなとうふ料理とか。

冷蔵庫の素材整理を兼ねて

オレ式ラーメンとか。

納豆をといて

茶そばバージョンアップとか。

梅ソーメンに

野菜を添えたりとか。

食パンがあるときは

玉子をインゲンと炒ったりとか。

完全オフの日にやることと言えば
読書とＴＶと

１日ほぼ６食。

そこは
件のスーパーモデルと同じだが、
総量が違うんだろうな。

１食分を６回に分けるのがモデル。
１食分を６回食べるのがわたし。kyokukenzo