焦り感は少しずつ減っていく

まだ離脱症状は残っています。

無理すると
ほんと自分はまだ健康とはいえない状態だと気づかされます。

ＧＷ。

遠出しました。

無理のないスケジュールを組んだつもりでしたが
ものすごく体調が悪くなりました。


でも、ひとつ言えることは
回復が比較的早くなっているということ。

以前は、このくらい疲れたら
回復まで１箇月近くかかっていましたが

今は、３日もあれば回復します。

軽い疲れなら
一晩寝れば回復します。


そう。

少しずつ回復してるから
自分ではわかりづらいんだけど

昔のことを思い出して
比較してみると

やっぱり、回復してるんですよね。


だから、記録しておくことってとても大事です。


くじけそうになるとき

「こんなに前より良くなってるんだ」って
わかるのは

やはり、ちゃんと（といってもメモ程度でもいいので）
記録をとっておくということです。


普段はメモ帳がわりのカレンダーに
書き込んでいます。

たまに
日記帳に（ちいさめの普通のノートですが）
長く書く事もあります。

ブログは、いつ消すかわからないので
ちゃんと手元に書き込んだものを作っておくといいです。