キャベツdeダイエット？？？

先日、読売新聞にキャベツでダイエットした成功例というのが載っていた。
太っているクセにダイエットにまったく興味がないワタシだが、これはダイエットというよりは健康のためにやってみてもいいかな？　と思い、ただいま進行形。
ひぃが転勤に向けて基礎体力づくりをしていることだし、運動不足でついた贅肉を落とすのにピッタリ♪　　の予定。。。
やり方はカンタン！　
食事の前にキャベツ1/6玉分をザク切りにし、ノンオイルドレッシングなどを少しかけて10分かけて食べる。
キャベツを食べたら、あとはいつもの食事をしていいし、１日１食だけこのルールにしてもいいらしい。もちろん、併せて食事制限をしたら効果倍増かもしれないけど、我が家はそこまではしていない。
ただ、10分かけて食べるのって意外と大変！！！　だって、1/6玉ったってそんな量ないし～～～～～～～
ゆっくり食べることで、満腹中枢を刺激して、ちょっとの量でお腹いっぱいにさせる魂胆なんだろうね！
さ～～～～～て、効果のほどは？？？

参考までに
キャベツでダイエット　http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0701_no1/index.html