ストレスの段階

有名なカナダの博士、ハンス・セリエ（プラハのドイツ大学医学部卒業）
によれば、ストレスは3つの段階があります。

　１．警告段階
　　　①消化液分泌の一時的な停止
　　　②呼吸と心拍数の増加
　　　③脳、及び筋肉への酸素供給の増加
　　　④蓄積された脂肪と糖類からの速やかなエネルギーの放出
　　　⑤臨時のアドレナリン生産
　　　⑥免疫系の休止

　２．抵抗段階
　　　警告段階が持続して、慢性的になる
　　　体が順応しようとしている状態
　
　３．健康障害の発生
　　　　初期：過敏、攻撃的、批判的、不安、無気力、
　　　　　　　内向的、不機嫌
　　　　後期：無気力、無関心、無感動・・・・

　　　　　そして、「燃え尽きる」。

ストレス解消することが大事ですが、簡単には難しいですね。
どのアロマオイルも、「いい香り」と思えが
何でも緩和できます。

ストレスチェックテストがあります


やろうと思ったことがストレスでした～

今日は子供も試験で早く帰宅。
ストレス緩和のために、大好きな焼き芋を
子供には【アロマより焼き芋】　



ヘルシオで焼いたんですよ。
うまく焼けました。
水で焼くって、今でも納得できませんけどね
しっとり焼けましたよ～

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