こんな冷える夜には

浴槽に入るときに、蜂蜜や、ほかの入浴剤にジンジャーとマジョラムを
混ぜ込んでから、浴槽に入れます

温まります。
マジョラムは、心を落ち着かせますし、ぐっすり眠れることでしょう。
ほ～ら、あなたはだんだん眠くなる・・・・・・・・・・・

なんてことをしなくても、私はすぐに眠れます。
朝早いからでしょう。
22時ぐらいからベッドに入りたくなります。

今日は日中お休みだったので久し振りに、Wiiをしました。
体重が・・・・・・・・・・・・・・

Wiiのランニングをしました。
見ながらランニングできるようになったので、テレビを見ながらただ
その場で走る感じで、ちょっと間抜けなような気がしました。
でも、汗もかきましたし、何もしないよりははるかにましです

これでは、マラソン大会にでられませんから、ちょっと体重を落とさないと。
だからぎっくり腰になったのでしょう。
重くなったからです。
せめて、元の体重に戻さないと、10キロ走れません。
寒くなってきたけれども、ランニングしないと

もう少しで、12時。シンデレラの時間です。
今日は勉強会があって、そのあとにお食事でした。
楽しい時間を過ごすことができたし、新しい出会いがたくさんあって
良かったです。

皆さん、ありがとうございます。

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