３週間ぶり

暫くトレーニングを怠けていたんで、ちと、くたびれた。
始めにバイクを漕ぐんだけど、これが強度を最高にして遣ると以前の半分の時間で警告ブザーが鳴り出した。
心拍数が上がり過ぎたんですが、いつも年齢を１０才若く誤魔化してセットしてます。こんなとこで誤魔化してもしょうもないんだが、実年齢でやると苦しくなる前にブザーが鳴っちゃうんだよね。
強度を１段階落として、再スタート。
またしても、警告ブザー。
更に、落として再々スタート。
ってなことで、いつもの半分の強度まで落ちて仕舞いました（涙）

軽いエアロとストレッチで終了。
やはり、遣り過ぎもどうかと思うんですが、３週間は・・・、反省。

身体が痛い。

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