しなやか

今日は仕事終了後、フィットネスクラブへ行く。
このクラブは平日は早朝、お昼休み、夕方が結構混んでいるが
土、日の午後は空いている。

私は固くなったからだをほぐすのが目的。

心臓バクバクなりだす前に止める。

ジャグジーやサウナに入って体を温める時間の方が長いかも。

夕食は＊ナスの肉詰め挟み揚げ

＊野菜たっぷり入ったにゅう麺

背中、腰が曲がらぬよう日々体操継続しようね！