ダラダラ

休日。
腰痛、心なしか少しづつ和らいできた。
一番最初に１０年以上前にギックリ腰になった時、
医者に行き、痛め止めと筋肉弛緩剤の処方箋と
腰痛体操を勧められた。
今回、医者にまだいかないのは、痛め止めは楽にはなるが反って腰に負担をかけるサインが
わからなくなるのでパス。
今日は筋肉弛緩剤の替わりに韓国　さうな　で毒素を流し体をほぐす。
腰痛体操も　さうなでする。
特に長く入っていたのは岩盤浴。

韓国のスーパーで買い物。

きょうも持てる重さのみ。

夕食はお刺身の盛り合わせを手巻き寿司にする。

根野菜を入れて

ケンチン風お味噌汁

お休みの日はいっぱいゴシゴシ、ピカピカとお掃除をしたいけれど
腰痛を治すのが先決だものダラダラ日も大切だよね。
ママさん！結構いつもダラダラしてない？