気長に

昨日は数日振りに一瞬太陽が顔を出したのに今日は
また引っ込んでしまって、どんよりとした曇り日。
仕事終了後寄り道しないで真っ直ぐに帰宅。

健康診断後、
私も主ほど切迫した数値ではないが
コレステロール高めなので日々の献立に悩む。
いきなりストイックになっても長続きしないの分かっているので
程ほどからスタートしましょ。

鶏の手羽先の味噌付けグリル焼き。

薄切りじゃがいものピザ風カリカリ焼き。

しめ鮭ときゅうりの酢の物。

お二人当分の間
マヨネーズ、アイスクリーム、洋菓子は禁止して
油物、お肉の量も控えて、お魚、お野菜、お豆腐料理を増やすみたいよ。

いっその事フミのバランスが摂れたドッグフードにすれば。